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定期練習

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を通して嚢胞性線維症を治療する方法嚢胞性線維症(CF)を有する小児および成人の両方は、週に数回規則的な運動から恩恵を受けることができます。
エクササイズは肺容量を増加させ、過剰な粘液の呼吸器系を浄化することによって肺感染を予防するのに役立ちます。一度嚢胞性線維症の人に危険であると考えられると、定期的な運動はCF治療の重要な部分になりつつあります。最近、いくつかのCFマラソンを見ることさえあります。説明書

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肺容量を増加させることによって呼吸の問題を緩和することができる定期的な運動によって嚢胞性線維症を治療する。体力のある運動は粘液を緩めるのに役立ち、細菌感染との戦いを容易にします。あなたが運動するときに咳が粘液の蓄積を消すことができます。

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骨密度を構築し柔軟性を得るために、30分、週に3〜5日間定期的に運動します。いくつかの研究者は、定期的な運動は、CFを持つ人々の生活を数年延長することができると考えています。

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コンディショニングを促進し、肺容量を増強する有酸素運動を使用します。歩行、ランニング、スイミング、自転車などの連続的な心拍数で運動してください。
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集中的な筋肉を強化し、制御された呼吸によって肺容量を構築するためにヨガを試してください。体重を持ち上げるなどの他のスポーツは、筋肉を強化し、骨密度を増強することができます。


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粘液痩薬薬、抗生物質、気道クリアランス技術を含む他の治療法と組み合わせて運動します。

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息を吹きやすくするために、体の運動に加えて、リラックスした呼気を強調して、呼吸練習を実践してください。

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あなたが運動できない、または長時間病院に閉じ込められている場合は、治療プログラムに参加してください。

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嚢胞性線維症を治療する食生活と運動の組み合わせにより、焼かれたカロリーが置き換えられます。体重を減らしすぎると減量に注意し、食事を調整してください。


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子供の運動プログラムを作成するときは医師に相談してください。ほとんどの定期的な有酸素運動は安全ですが、一部の接触スポーツや体重の持ち上げには監督と注意が必要な場合があります。


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