抗うつ薬の代替薬

抗うつ薬はうつ病と不安の最前線治療薬です。
しかし、多くの人々はリスクやコストのために処方薬を服用したくない。相補的および代替医療は、より多くの健康状態のための自然療法のより多くの研究と研究を促進する、より一般的になっている。あなたの病気を治療する方法を決定する際に考慮すべき抗うつ薬には、複数の自然選択肢があります。セントジョンズワート

St。 John's wort（Hypericum perforatum）は、抗うつ薬のより一般的な自然選択肢の1つです。セントジョンズワートは、処方抗うつ薬よりも副作用が少ない軽度から中等度のうつ病に有効であることが示されている。
セントジョンズの麦汁は他の薬と相互作用することがありますので、医療従事者の指導を求めることが重要です。セントジョンズワートは健康食品店や多くの薬局で入手できます。セントジョンズの麦汁は、カプセル、錠剤、チンキ、茶およびローションの形態で提供される。ほとんどのブランドは、標準化された0.3パーセントのヒペリシンが入っています。標準的な投薬量は食事と共に1日3回300mgである。液体（1：1）は1日2回40〜60滴です。お茶は2〜4 tspです。乾燥したセントジョンズの麦汁を1カップの沸騰水で1日3回まで洗浄します。クリームは、火傷などの他の状態を治療するために使用される。
通常の抗うつ薬のように、効果を感じるには3〜4週間かかります。


オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸、主にDHAとEPAは、脳や神経の健康にとって重要です。十分なオメガ3脂肪酸を持たない人々は、精神病のリスクが高くなります。オメガ3脂肪酸の大きなソースには、野生の魚（特にサーモンとイワシ）、肉や鶏が含まれます。オメガ3脂肪酸は栄養補助食品であり、精神病に加えて広範囲の他の病気に役立ちます。標準的な投薬量は、1日当たりカプセル形態で1,000〜2,000mgまたは2大匙である。 SAMe（S-アデノシルメチオニン）は体内に存在する天然物質です。
SAMeは、細胞膜を維持し、不安やうつ病（セロトニン、メラトニン、ドーパミン）の影響を受ける脳の化学物質を分解するのに役立ちます。 SAMeには副作用がほとんどなく、体内にすでに存在するため、有害反応はまれです。 SAMeを開始するときに吐き気の稀な副作用が生じることがありますが、数日以内に消える傾向があります。 SAMeは、他のハーブや抗うつ薬とは異なり、非常に迅速に作用し、開始後数日以内に効果が見られます。 SAMeは、ほとんどの健康食品店や薬局で200 mgの錠剤に含まれています。うつ病の標準用量は、2回投与（朝と午後）で1日に800〜1,600 mgです。