うつ病のある人を助ける方法

この国のうつ病はほぼ流行率で上昇しています。
家族や親友がうつ病に苦しむことは、非常にストレスがかかることがあります。あなたが愛している誰かが落ち込んでいるとき、あなたは当然助けたいと思う。しかし、あなたが正しい方法で手助けすることが不可欠である、またはあなたが良いより多くの害をやろうとする可能性があります。この記事では、うつ病のある人をどのように助けることができるかを見ていきます。指示
うつ病を抱く人を助ける方法

1

うつ病とその治療についてできることをすべて学ぶ。可能な限り人間性の高い状態に多くの洞察を得てください。
あなたがうつ病について知っていることとあなたの愛する人が行っていることが分かれば、自分が助けられなくなったときに、彼を助けることができるでしょう。

2

自分で時間をかけましょう。落ち込んでいる人の世話は、非常にストレスがあり感情的に流出することがあります。それはあなたにその通行料を取るようになります。あなたが状況からいくつかのダウンタイムを許可することを確認してください。友だちと話し合ったり、サポートグループを探したりしてください。あなたが疲れていて、自分自身を強調しているなら、あなたの愛する人には役に立たないでしょう。


3

信頼できる。
うつ状態の人は、たくさんの愛とサポートが必要です。彼女はあなたに依存できることを知る必要があるので、彼女の人生にある程度の一貫性が残っています。感情のジェットコースターを用意してください。うつ病のある人は、本当に暗い瞬間を経験することができます。

4

自分の限界を知る。あなたが助けることは事実ですが、あなたはその人を治すことができません。最終的に彼は自分自身を助けなければならない。人にとって事態が悪くなったら、他の専門家を雇う必要があります。うつ病は単に気分が悪いだけではありません。うつ病の人は自殺に陥ることがあります。
その点に近づいていると感じる場合は、すぐに外の助けを受けてください。

5

自分の気持ちを受け入れます。これを取ることは、あなたにも非常にストレスと感情的になるでしょう。あなたは悲しくて怒っているでしょう。これをボトルアップしないでください。あなたはこれらの気持ちを他人と話す必要があります。これらの気持ちを守れば、自分の病気につながる可能性があります。