どのように減量の確認を作成する

体重を減らすことは、人がすることができる最も厳しいものの1つです。
それは重度の中毒を解くことに似ています。だから、アルコールプログラムのために使われた正確なパターンに従って、過食のために設定されたステッププログラムがあります。あなたの計画に固執するためにあなたができることは何でも良いことです。闘争のこの時代にあなたの精神を持ち上げることは非常に重要です。これを達成する1つの方法は、あなたの体重減少の野望に向かって軌道に乗るのを助ける肯定を作成することです。指示

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真の肯定が何であるかを理解する。肯定は真実と宣言された肯定的な声明です。たとえば、「私は美しい」と言います。これはあなたがコースにとどまるのを助ける個人的な肯定の一例です。
減量の誓約については、起こりうる真理に固執したいと思います。

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本当にあなたの減量でやりたいことを書いてください。あなたが再会のためのドレスに着いたり、赤ちゃんポンドを流そうとしているなら、あなたの目標はあなた自身のニーズに合わせて特定のものになります。おそらくあなたはあなたの人生すべてを過体重にしており、この新しいプログラムがあなたに新しいスタートを与えることを願っています。何でも可能です。あなたは、あなたがどこにいるかを評価し、あなたがしたいところのリストを作ることから始めればよいのです。

あなたが客観的にそれを見ていれば、あなたのポジションにいる人に、そうした人から遠く離れた人として、あなたが言うことを考えてみましょう状況。正直な評価は、完全な外部者によって与えられることが多い。すべての問題が遠くから解決できるように見える。あなた自身が客観的な断言を与えることによってあなたの解決がどれほど簡単か考えてください。このような体重減少の肯定の例は、次のようなものがあります。「すべての体重が6〜10ヶ月以内に消えてしまう」 「私の体重は自分のコントロールである」 "私は私の人生について好きでないものを変える力を私の中に持っています。
" "私は変化の跡を見ている"

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あなたの目標を肯定に変えて、それを真実にする。今年50ポンドを失いたい場合は、毎日、「強く、献身的で健康的なので、今年は50ポンドを失う」と明言してください。すべての肯定プロセスの一部です。確信の中で異論を唱えることを恐れないでください。これらの祝福は、あなたとあなただけのために書かれているべきです。

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あなたがどこまで来たかを見てください。あなたの準備をして、より多くのことを達成しようとする気持ちを維持するために、あなた自身の業績について州毎日の誓約をしてください。
この種の肯定の例として、「私は今半分以上です。 「私はもう少しの運動よりもはるかに悪いものを生き延びてきました。私は立ち上がって、トレッドミルで一日おきに苦情を言わずに乗ります。 "私はこれまでに重要な理由でこれを訪れました。"

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日々が進むにつれて真に助けてくれるあなたの誓いをすべて書き留めてください。このリストは、あなたのドアやベッドの上に置いておいてください。あなたはそれを毎日何度も直面している場所に置いてください。あなたはあなたの肯定を述べるように誘惑されるでしょう。毎日あなたの誓いを述べることは、あなたを集中的に追跡するためには非常に重要なことです。
それはまた、あなたのモチベーションを高め、あなたの精神を高めるでしょう。