腹部動脈瘤ダイエット

腹部大動脈瘤は、より一般的には腹部大動脈瘤と呼ばれ、血管壁の弱化のために大動脈の下部のある程度の膨張または拡大である。
この状態の実際の原因はまだ分かっていませんが、喫煙や高血圧などの腹部動脈瘤を発症する危険性が高い特定の要因があります。生活習慣の変化は、あなたの回復---予防計画の重要な部分です。コレステロール

腹部動脈瘤の大部分の症例では、「心臓の健康」な食事計画があなたの治療の重要な要素です。食事のコレステロール量を制限することから始めます。食事中のコレステロール摂取の良い目標は、高血圧や高血圧などの別の状態にも対処していない限り、1日当たり300mg未満です。この状況では、摂取量を1日200mg以下に制限してください。

高コレステロールの食品は、赤肉、卵、乳製品です。
したがって、痩せた肉、家禽、魚、スキムミルク、1％のチーズ製品、および他の低脂肪乳を探す。卵では、あなたの食料雑貨の酪農場で一般的に見られる "卵黄レス"製品を選ぶか、単にそれらを完全に避けてください。

コレステロール以外に、心臓の健康ダイエットはまた、脂肪摂取、すなわち飽和脂肪およびトランス脂肪に注意を払う必要があるので、これらの物質を含む食品は避けてください。あなたのカロリー摂取量の25％以下は、一価不飽和脂肪および多価不飽和脂肪（「良い」脂肪）を含む脂肪からなるべきです。
しかし、飽和脂肪とトランス脂肪は、それぞれ毎日のカロリーの7％と1％を補うものではありません。

飽和脂肪を多く含む食品には、牛肉、豚肉、バター、全乳、クリーム、チーズ、ココナッツ、および熱帯油（ヤシおよびココナッツのような）。トランス脂肪は、揚げ物、チップ、クラッカー、クッキー、およびいくつかの調理油に含まれています。その結果、サケ、マグロ、サバ、イワシ、トウモロコシ、亜麻、アボカド、ナッツ、大豆、オリーブオイルやキャノーラオイルなどの食べ物を食べることができます。

あなたの心臓血管系の健康に関わる食生活と同様に、腹部動脈瘤の食事はナトリウム摂取量を1日当たり3000mg以下に制限する必要があります。しかし、高血圧や高コレステロールに起因する腹部動脈瘤では、1日当たり2,000mg以下に摂取してみてください。これは、加工食品、冷凍食品、包装済みのディナー、ランチミート、缶詰スープ、缶詰の野菜を避けることを意味します。あなたのナトリウム摂取量を制限する最も効果的な方法は、大部分の（もし全部ではないにせよ）高ナトリウム食品が箱、瓶または缶に記載された量のナトリウムを含んでいるので、パッケージリーダーになることです。
食べ物

腹部動脈瘤がある場合は、果物、野菜、全粒粉の摂取量を増やすことも非常に重要です。ほぼすべての果物や野菜が理想的ですが、新鮮な季節の品種にこだわってください。これらのタイプの生産物は最も栄養を含んでいます。全粒穀物では、ふすま、大麦またはオート麦を含むほとんどの製品が素晴らしい選択肢ですが、ナトリウム、コレステロールまたは脂肪が高くないことを確認するためにラベルを必ず確認してください。