どのようにダイエットでデザートを食べるか

それは間違いありません。
デザートはあなたが今ダイエット中の理由と関係があります。良いニュースは、あなたがそれらのポンドを流すためにカロリーをカットしているため、この切望された喜びを単に放棄する必要はないということです。あなたが今得ている腹部と腹部を作ることに入ったそのすべての困難な仕事を妨げることなく、あなたの甘い歯を満足させる方法があります。あなたの食事のどの段階にかかわらず、毎日1回の食事の後にデザートを組み込むことができます。指示

1

置換を試すという考えが気に入らない場合は、お気に入りのデザートの一部を試してみてください。
ミニチュアのカボチャパイは、アスパルテームを入れたお菓子を一杯食べるかもしれません。それをあなた自身で判断してください。ダイエット中は、数週間から数ヶ月であなたが望むものの大部分を占めることができます。一時的な縮尺で物事をより緩やかに保つ。大きな絵を見ると、デザートをもっと食べるのを助けることができます。

2

お気に入りの食料雑貨品の冷凍庫のセクションを見てください。ほぼすべての主要チェーン食料品店やほとんどの小規模店では、ダイエット中のアイスクリームにはいくつかの選択肢があります。体重監視人、痩せた牛と豆腐はすべて、高カロリー罪の税金なしで美味しいお酒を提供します。



3

"100カロリー"の解決策を探します。これらは今日の食料雑貨店で人気があります。わずか100カロリーのカップケーキのパックがあります。これらのパッケージでも、好きなクッキーのブランドを見つけることができます。彼らは個別に鮮度を保つために詰め込まれています。健康的な部分がどのように分かれているかを明確に分かち合うことができます。 100カロリーは正確には大きめではありませんが、デザート全体を食べているような気分になるでしょう。いくつかのアイテムがあります。

4

市販の減量プログラムを試してみてください。
Jenny CraigとNutrisystemはどちらも、毎日の食事ルーチンの一環としてデザートを持っています。ダイエットには余分な喜びとモチベーションが必要だと知って、彼らは素晴らしいデザートを作りました。ジェニークレイグプログラムでは、チョコレートブラウニーとチョコレートケーキの両方が非常に食欲をそそる...多くの非ダイエットデザートよりも優れています。 Nutrisystemダイエットのブラウーリーもおいしいです。

5

冷凍庫に入れたときにアイスキューブトレイにスティッククラフトが付いています。
凍結すると、あなたの食事にカロリーを追加することなく、「ウォーターポップ」はあなたの一日のさわやかな休憩になることができます。これはあなたの甘い歯を満足させることはありませんが、おいしい低カロリーのデザートの時間を作ることができるまで、おいしさを感じることができます。

6

一週間に一度あなたの好きなデザートを食べる。 「Body for Life」のようなプログラムでは、1週間に何日でも食べることができます。これはすばらしい解決策であり、週の残りのほとんどの間、渇望を邪魔します。あなたが本当に欲しいものを手に入れることができる週のある日まで、デザートを保存してください。