Flu

で病気のときに食べる食べ物インフルエンザになって吐き気を感じたら、最後に何か食べ物を食べることがよくあります。
しかし、食べ物は実際にあなたがインフルエンザを早く乗り越えて気分を良くするのに役立ちます。あなたは絶えず栄養を持っていることを確認したい、あるいは病院に入る可能性があります。彼らの栄養のためにあなたの回復を実際に助けることができる穏やかで簡単な項目を選択してください。プロテイン

プロテインは、身体がインフルエンザと戦うのを助けることができます。たんぱく質はあなたの体を強くし、免疫系も高く保つので、インフルエンザに罹っているときはタンパク質が豊富な食品を食べることが重要です。骨がなく、皮むきの鶏の胸のような腺の食べ物は、あなたに素早いタンパク質の爆発を与えることができます。
また、ナッツを炒めたり、ピーナッツバターを広げたトーストをお試しください。あなたが病気になると、肉などの重い食品を避ける傾向にあるかもしれませんが、他にも多くのタンパク質を含む食品があります。あなたが本当に何かを得ることができない場合は、栄養価の高いタンパク質の揺れを試してみてください。


B6ビタミンB6ビタミンB6ビタミンはあなたの悪心を和らげることができます。多くの医師は実際に朝の病気の早期段階で妊婦にB6ビタミンサプリメントを処方しますが、食べ物の選択肢からB6を得ることができます。ホウレンソウやケールなどの野菜を選び、B6の強力なブーストを得る。
あなたはまた、強化された穀物でB6を見つけることができます。材料を見て確認してください。再び、あなたがインフルエンザと戦うのに役立つ食品を選ぶときは、すでに愛していて正しい栄養素を持っているものを選んでください。今では新しいものを試す時間ではありません。


BRATダイエット

適切な栄養素を手に入れたら、BRATインフルエンザの最悪が終わるまで食べる。 BRATダイエットは、バナナ、米、リンゴ、トーストの略です。これらはすべて、病気の胃を悩ますことのない、簡単に消化しやすい食品です。
新鮮なバナナ、リンゴソース、白米または米ベースのスープ、トーストをお試しください。適切な食べ物と栄養があれば、すぐにインフルエンザからリバウンドするでしょう。