日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 冷凍ヨーグルト&心健康ダイエット

冷凍ヨーグルト&心健康ダイエット

     編集:病気

心臓の健康な食事は、低脂肪と低コレステロールを重視しています。
あなたが心臓の健康的な食事をしているが、実際にいくつかのアイスクリームをしたい場合は、冷凍ヨーグルトは、法案に適合することができます。しかし、あなたが選択した冷凍ヨーグルトがより健康的なタイプの1つであることを確かめるために、いくつかの研究とラベルを読む必要があります。いくつかの脂肪や砂糖をたくさん持っている。脂肪

通常のアイスクリームと比べると、冷凍ヨーグルトの脂肪含量はずっと少なくなります。しかし、一部の冷凍ヨーグルトは、低脂肪または軽いアイスクリームよりも脂肪が多い。




低脂肪ヨーグルトの生産者は、しばしば余分な砂糖を加えて補う脂肪から通常得られる味の損失のために、それは心臓の健康的な食事に有益ではありません。


乳製品の栄養

凍結し、規則的なヨーグルトを食べるカルシウムや他の乳製品の栄養素を得る良い方法です。冷凍ヨーグルトは通常のヨーグルトよりもカルシウムとたんぱく質が低くなりますが、一部の冷凍ヨーグルトには余分なカルシウムが補給されています。



ラクトース

乳糖不耐症を抱える多くの人々は、凍結または規則的なヨーグルトであるので、乳糖の問題なしに心臓健康的な乳製品の利点を得ることができます。


カロリー

ほとんどの冷凍ヨーグルトは、アイスクリームよりもカロリーが低く、心臓の健康を守るダイエッ​​トをしている人にとっても、体重を監視する必要があります。



人気の図説
  • ホーネットSting

    Aに対する反応ミツバチ、ホーネット、ワップまたはイエロージャケットの刺し傷は、それらに敏感な人々のアレルギーを引き起こすでしょう。
    約200万人のアメリカ人がこれらの昆虫の毒に苦しんでおり、症状は人によって異なります。大部分の人々はホーネット

  • 医療情報&前立腺癌

    の治療法前立腺は、男性の生殖器系の小さな器官です。
    それは桃の穴の大きさで、尿道(膀胱を空にするチューブ)を取り囲んでいます。前立腺は精液の産生を助ける。前立腺癌は、通常、高齢男性に影響を与え、特定の症状を伴う。前立腺癌が診断されると、段階に

  • どのように食事&運動管理の糖尿病?

    米国糖尿病学会(ADA)は、糖尿病をコントロールする方法として、健康的な食事と定期的な運動を推奨しています。
    この組み合わせは、糖尿病患者が健康で活発な生活を送るのに役立ちます。運動の肯定的影響身体活動は糖尿病患者のために配当を支払うことがで

  • Top ER Protocols

    緊急治療室のプロトコルは、一般的に、ERに現れる患者の状態に基づいています。
    バス事故、爆発、複数車のパイルアップまたはその他の重大な事故のような大規模な傷害の場合、患者を受け入れるERは通常、到着時に患者を評価するためにトリアージを設定し、

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved