日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > ベジタリアンダイエットのメリット

ベジタリアンダイエットのメリット

     編集:病気

ブラウン大学の保健教育によれば、「広く定義されているように、菜食主義者は肉、家禽、魚を食べない人で、果物、野菜、豆類、穀類、種子、ナッツを主に食べる。
牛肉、鶏肉、ラード、ゼラチンなどの隠れた動物製品は避けてください。あなたが菜食主義者、卵子菜食主義者、乳房卵巣栄養士のいずれであっても、十分に計画された菜食主義者の食事には多くの利点があります。

ベジタリアン食は、特に卵を排除するもので、動脈を詰まらせ、高コレステロールや冠動脈性心疾患につながる飽和脂肪が少ない。


ダイエット主に植物を基盤としたもので、特定の癌のリスクを軽減します。National Cancer Instiチュートは低脂肪食の摂取と女性の乳がんリスクの減少を結びつけています。




ベジタリアンベースの健康的な体重維持低脂肪のために食事は簡単です。あなたの菜食主義者の食事が白米やパンのような炭水化物が多い場合、健康な体重を維持するのは難しいでしょう。


糖尿病

食物繊維が豊富で血糖値を調節し、糖尿病を予防することができます。
大腸菌とサルモネラの菜食主義的な食事



菜食主義のすべての利点を享受するには、うまく計画され、不健康なスナック食品を除外する必要があります



人気の図説
  • 熱い石とは何ですか?

    ホットな石は、いくつかの種類の岩石から作ることができます。
    選択された岩は、暖かい温度に耐えることができなければならず、火災か沸騰水かにかかわらず、いくつかの用途があります。火山の要素は、玄武岩のような有機と治癒の要素でいっぱいにすることがで

  • 肺がんを持つ人はどれくらい長く生きますか?

    肺がんは米国で約16万人を殺します。
    それは肺に血液に酸素を運ぶ能力を破壊するか、または癌細胞が他の重要な器官に移動する可能性があります。癌の生存は、患者の基礎となる健康状態からどれくらい早く検出されるかまで、多くの要因に依存する。ありがたい

  • 骨粗しょう症の予防法

    骨粗しょう症は、老人では徐々に進行し、人が骨を滑りさせて壊すまで警告徴候を出すことのない静かな病気です。
    その頃には、その人が若いときの骨量のレベルを置き換えることは困難です。しかし、体重を支える運動ルーチンと定期的な骨密度テストを行い、健康

  • 重点ADHDのための最良の治療法

    強迫性注意欠陥過活動性障害(OCD ADHD)、または集中型ADHDを上回る強迫性注意欠陥多動性障害は、多くの点で障害の標準的なバージョンとは異なる。
    OCD ADHD患者は、ADHDのように集中するのに苦労するのではなく、物事や概念に焦点

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved