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Macrobiotic Eating

     編集:病気

日本で生まれたダイエットプランであるマカロビの食生活は、「緑」の暮らしの哲学に順応しています。
あなたがこのようなダイエットに従うなら、あなたは季節的および地域的なものだけでなく心臓の健康で動物性の製品を選ぶでしょう。食べ物の種類

マクロビオティックダイエットは、果物、野菜、味噌やテンペなどの発酵大豆食品、エキストラバージンオリーブオイル、全粒粉とマメ科植物で構成されています。このダイエットは、タンパク質が豆類や大豆製品から来る可能性があるため、動物製品ではビーガンまたは極端に低い可能性があります。しかし、少量の魚が食事に含まれています。



食べる方法

マクロビオティックダイエットの哲学は、環境を尊重し、人々と動物誰がそれを共有しますか?マクロビオティック食中毒者は、季節性の地元産の食べ物を最も自然な状態で選び、ゆっくりと噛んで噛んでいます。過度にスパイシーな食べ物はお勧めできません。ビタミンサプリメントは目立ちません。


マクロビオティック食はがんやその他の慢性疾患を予防すると信じられています食事は脂肪や毒素が少なく、栄養素が豊富です。



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