水を始める方法Detox

Aウォーターデトックスは、ウォーターファストとしても知られており、毒素を排出し、エネルギーを高め、活力と全体的な健康を改善することで体を浄化することができます。
水はあなたの臓器への栄養素を運び、Disabled-World.comによれば、睡眠を改善し、肌を清潔にし、消化器の健康を促進します。飲料水、発汗と入浴はすべて体を浄化し、すべて水解毒の一部です。説明書

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水解毒を開始する前に、医師から大丈夫です。水の解毒は48時間より長く続くと医学的に管理されるべきです。

2約3〜2リットルのろ過蒸留水を1日中飲みます。塩水、汚染物質、微量の重金属が含まれている可能性があるため、水道水を飲まないでください。水のデトックスにはミネラルウォーターを使用しないでください。有害反応を引き起こす可能性があります。
予定された時間に一定量の水を飲む。必要に応じてタイマーを設定してください。

食事を一緒に食べるのをやめてください。また、デトックス中に定期的に食事を続けてください。繊維の補給や繊維の豊富な食品を食べることによって、それがあなたの最初のデトックスである場合は定期的に食べて、自分自身をそのプロセスに取り入れてください。果物や野菜のジュースなどの他の液体を取り入れることで、デトックスをより簡単にすることができます。

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健康状態が良好で、デトックス段階で気分が悪い場合は、発汗を促すために運動します。汗は、毛穴を通って身体から毒素を輸送するのに役立ちます。
エクササイズは、あなたの体力のレベルに応じて、歩いてから走るまでの範囲です。心拍数を上げると、代謝と消化器の健康も増します。

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サウナを訪れて不純物を取り除き、体を浄化して循環を改善します。あなたのサウナの前、中、そして後には、十分な水を飲むようにしてください。リラックスしてサウナを楽しんで、デトックスプロセスを心がけてください。

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身体から放出された毒素を洗い流してください。入浴は身体の毛穴を開放し、新しい毒素が放出されることを可能にする。