ポストラップバンド外科ダイエット&栄養のヒント

あなたが減量目標に達する手段としてLAP-BAND手術を検討している何千人ものアメリカ人の場合、あなたは食べる行動の変化とあなたの栄養習慣の変化を変えるという日々の決意をする必要があります。
手術だけでは余分なポンドは消えませんが、手術と組み合わせた適切な食生活が成功の鍵です。適切な栄養の重要性

LAP-BAND手術を最初に受けたときに、胃や胃が小さくなったら、術後食事のさまざまな段階でゆっくりと前進します。このダイエットは、必要な栄養を確実に受け取り、適切に癒し、不要な合併症を避けることを目的としています。最初の段階ではあなたに液体食べ物があります。二番目はあなたを純粋な食べ物に連れて行きます。 3つ目は柔らかい、または挽いた食品を加える。そして最終的にあなたは固体に卒業します。
あなたの医者は、個体によっては4週間から8週間続くこれらの段階であなたの癒しを監視します。バランスドダイエットを食べる

食べ始めたら固形食品、それは栄養価の高い食品を食べることが重要です。手術はあなたの胃の大きさを最小限に抑えました。つまり、食事ごとに約1/4の食べ物しか収容できません。あなたが保持することができる食品の量が減少するので、あなたが消費する食品が高い栄養価を持っていることが不可欠です。 4つの食品グループのそれぞれからアイテムを選択すると、毎日あなたの体に必要なビタミンとミネラルの正確な量が得られます。



デイリーグループ

食品乳製品群ではタンパク質が多い - これは、あなたの創傷の適切な治癒だけでなく、体細胞の再生にも不可欠です。選択肢にはプレーンヨーグルト、カスタード、チーズ、スキムミルクが含まれます。このグループからは毎日2食分を摂取する必要があります。


果物と野菜

果物と野菜には、あなたの体が通常のプロセスを規制するために必要なビタミンとミネラルが含まれています。便通として;あなたの感染に対する免疫力を高める。栄養不足を防ぐのに役立ちます。
あなたは、調理された新鮮な果物や野菜を食べるか、果物や野菜ジュースを飲むことができます。毎日のお召し上がり量は3回です。


肉類

肉類にはタンパク質が多いだけでなく、鉄分も多く、体に必要なミネラルあなたが貧血にならないようにする。このグループの選択肢には、赤身肉、家禽、魚、肝臓摘出卵、卵、コテージチーズが含まれます。 1日3食分の食べ物を摂取する必要があります。


穀物は、あなたの体が感染に抵抗し、栄養不足を防ぐために必要な量の鉄とビタミンBを提供します。
あなたは、オートミール、塩味のクラッカー、米ヌードルまたはマカロニなどの食べ物を食べることによって、毎日の推奨サービング数を2つにすることができます。

液体はあなたの食事の重要な部分であり、推奨量は1日4〜6杯です。ゆっくりとお酒を詰めすぎないようにして、食後30分から45分前に飲んでください。食べ物を飲んだりすぐに食べ物を押したりすると、すぐに食べ物を押しすぎることがあります。あなたのシステムがこれらを吸収するので、高カロリーの飲み物を飲まないようにしてください。実際には損失の代わりに体重が増加する可能性があります。
また、高炭酸飲料を飲むことも避けてください。これらはあなたのポーチを膨らませ、痛みや不快感をもたらします。