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大きなものを指定するダッフルバッグ、トランク、またはキットの保管容器。
容器は、すべての消耗品を収容するのに十分な大きさでなければなりません。
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スープ、豆、野菜、クラッカー、ピーナッツバターなどの缶詰食品や乾燥食品を集め、凍らないでください。少なくとも3日間は家族全員を維持するのに十分な食べ物があることを確認してください。
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3日間使用するのに十分なミネラルウォーターをキットに入れます。あなたの家族の各メンバーは毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。
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包帯、火傷クリーム、鎮痛剤、痛み止め剤、アルコールと過酸化水素の擦り傷を使った応急処置キットを購入してください。必要な処方薬を1週間分含める。
5
緊急サバイバルキットにポータブルラジオを組み込んで、緊急時に最新の情報と重要な情報を入手してください。
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キャンドルと懐中電灯をキットに入れます。乾いたマッチや軽量で余分なバッテリーを入れてください。
7
ストーブ用の小さなガスキャンプストーブと燃料を購入してください。どのスポーツ用品店でもこれを見つけることができます。
常に3つの燃料容器をキットに入れてください。
8
ゲーム、カード、本、おもちゃを入れます。あなたの家族の中でそれらの年齢に合ったものにしましょう。あなたの場所から移動する必要がある場合に備えて、軽量なアイテムを忘れないようにしてください。
9
必要な工具、ポケットナイフ、キットの小さな笛。ホイッスルは、避難する必要がある場合に注意を引くために使用されます。
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キットを家に置き、家庭内のすべての人を見せます。キットに入っているものを表示し、その内容を説明するだけで緊急時に使用することができます。
CPRは心肺蘇生の略です。
CPRを行う方法を学ぶことは、医療と育児のほとんどのキャリアのための要件です。米国心臓協会によると、虚脱後の最初の3〜5分以内にCPRを必要とし、犠牲者を得る犠牲者の生存率は約50％高い。米国医師会（AMA）は、
顎関節症候群（TMJ）は、顎周囲の関節および筋肉に影響を及ぼす。
TMJ患者では、慢性的な痛みを経験することがあり、頭痛や頚部の痛みを伴うことなく、口を噛むか、噛むか、口を開くことができない場合があります。一部の人々は、症状を和らげるために
ほとんどの人が6ヶ月に1度歯科医を訪問しますが、自宅で行うことができる多くの歯科治療があります。
多くの場合、これらの慣行は無視され、空洞（う蝕）および歯石の発生に直接寄与する。カリエスは、高価な歯科治療（摘出を含む）で終わり、歯石、歯垢、歯
ペンシルベニア保健システムの大学によると、「一部の個体では、これらの真菌（黴）への暴露もまた喘息につながる可能性があります。
したがって、穀物や他の生産物で生育するカビについて知ることは良いことです。ポテンシャル 穀粒、ナッツ、トウモロコシ