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胸筋にヒートパッチを使用する方法

     編集:病気

ヒート療法は、痛みの治療に最も効果的な方法の1つです。
熱は血流を増加させ、痛みを軽減し、リラックスしています。ヒートパッチは、今日の市場で最も人気のあるアイテムの1つです。彼らは彼らが働いている間に移動することができるので、便利です。ほとんどのヒートパッチは鉄、水、炭素、塩から作られています。彼らは鉄の酸化のプロセスによって働く。鉄が酸素に暴露されると、鉄が発生し、痛みを和らげます。説明書

1

Drugstore.com、Shopping.com、またはNexTag(下記の参考文献を参照)から、地元のドラッグストアで注文するか、注文してください。
Bengay、Beyond BodiHeat、Icy Hotなどのヒートパッチブランドを持っています。

2

悩んだ地域を十分にカバーするパッチを選択してください。通常のサイズのパッチは、腕、脚、首、肩の一部の痛みの筋肉をカバーします。腰部と腰部、肩と腰の両方に大型または超大型のものが使用されます。


3

痛い筋肉あります。ほとんどのヒートパッチは、肌が濡れていても固着しません。

4

ヒートパッチ上にある保護フィルムをすべて取り外します。フィルムが取り除かれると、鉄は酸化して熱を発生します。


5

パッチの粘着面を痛い筋肉に当てます。ブランドによっては、ヒートパッチの作業が始まるまでに5〜15分かかります。ほとんどのヒートパッチは少なくとも8時間持続しますが、暑すぎる、または不快感を与える場合は、パッチを削除する必要があります。

6

ほとんどのヒートパッチを24時間に1度しか使用しないでください。ヒートパッチの中には再利用可能なものもありますが、ほとんどの場合、1回のみ使用できます。



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