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酸性食品のタイプ

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酸性食品が多い食事は、潰瘍、片頭痛、歯の温度感受性、虫歯、酸逆流、乾燥肌、倦怠感、気分障害、鈍い皮膚、髪および爪などの個体の健康問題を引き起こす可能性があります。
タンパク質

ほとんどのタンパク質---豚肉、牛肉、子羊、七面鳥、甲殻類および鰭魚を含む---油分、ソース、バターおよびバッターの調製によりより酸性になる高い酸度レベルを含む卵、ヨーグルト、ミルク、チーズ、アイスクリームなどの乳製品は、一般にベーカリー製品に含まれる酸性食品ですが、スムージー、スッキリ、チョコレート、コーヒー---イタリア料理、メキシコ料理、フランス料理に広く使われています。




穀物とナッツ類 - br>

パンとパスタ、ピーナッツ、カシュー、ピスタチオ、蜂蜜、人工甘味料を含む食品dの調味料は酸性成分が多い


酸性およびアルカリ性果物

イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、リンゴ、オレンジ、バナナなどの酸性果実は、スイカ、スイカ、アボカド、グレープフルーツ、トマトなどのアルカリ性果物の野菜とのバランス


野菜は、ほとんどの種子や穀物に加えて、亜麻仁油、オリーブ油、野菜のスープ、水およびフムスおよびタヒニのような調味料。
アルカリ性食品と酸性食品を組み合わせることで、健康的なpHのために栄養摂取量をバランスさせることができます。


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