痔を防ぐ方法

痔核は下部直腸領域に発達する拡張静脈である。
痔核は、直腸内に発生することができます、それは内痔核を呼び出します。内痔核は通常、小さくても数日後に消え去る。内痔核は排便中に出血することがあります。あなたが肛門を拭くときにあなたのトイレットペーパーの明るい光の血液は内痔の最も一般的な症状です。痔核が大きくなると、痔核が肛門の周りに出る可能性があります。肛門の開口部の周りに塊や腫れた組織を見ることができ、それは外痔核と呼ばれます。外痔核は痛みを伴い、不快感を与え、かゆみや灼熱感を引き起こします。指示

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痔の原因は何ですか？痔核は男性と女性の両方に起こります。
老化して筋肉の緊張を失う人々が増えるにつれて、より一般的になります。妊娠、肥満および便秘は痔に寄与することができます。直腸静脈への圧力が高すぎると痔核につながる可能性があります。

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鎮痛剤を使用して痛みを止め、腫れた組織を収縮させることができます。痔核クリームまたは軟膏は、外的不快感を和らげ、刺激された組織を保護し、灼熱感およびかゆみ感を和らげることができる。あなたは、影響を受けた地域にクリームを局所的に塗布することによって、夜間または各便通後に使用することができます。投薬チューブまたは箱の指示を読んで、それに従ってください。

十分な水を飲むと脱水と便秘を防ぐことができます。十分な水分を飲むと便が減り便を通過しやすくなります。あなたが便秘に苦しむならば、便軟化剤を取ることもできます。

健康な食事健康な果物や野菜をたくさん食べましょう。あまりにも多くの動物脂肪やトランス脂肪を食べることを避けてください。あなたの繊維摂取量を増やすと、便秘を避けることができます。ビタミンE、ビタミンCおよびオメガ3必須脂肪酸が豊富な食品を食べる。
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定期的に運動し、痔核を発症することはめったにないエクササイズ人。
ウォーキング、ランニング、ヨガ、その他の軽い運動は、痔を防ぐのに役立ちます。厄介な位置で重いアイテムを持たないでください、それはあなたの下半身の部分にあまりにも多くの圧力を引き起こす可能性があり、したがって痔に貢献することができます。