どのようにオイルを引っ張って健康にするのですか？

引き取りはまだ米国では非常に新しい治癒の概念ですが、ヨーロッパ、インド、中国などの他の国では非常に長い間実践されています。
油引きは、食べることのできる油（ヒマワリ油など）を口の中で（飲み込むことなく）約20分間スウィングし、吐き出す代わりの健康管理です。シンプルに聞こえますね。実際に、それは非常に簡単ですだけでなく、それは非常に強力な治癒の練習であり、多くの健康上の利益を提供します。オイルを引くことは体を非常に効果的な方法で解毒します。油引きのもう一つのすばらしいボーナスは代謝の増加です。最終的に、体が必要な場合は体重を失うことに気付くかもしれません。オイルを引っ張ることはあなたの体を元の体重に戻すのに役立ちます。
あなたが必要とするもの
ヒマワリ油またはゴマ油（トーストまたは味付けしたゴマ油ではない））
過酸化水素（オプション）
タイマーと大さじ

その他の手順を表示する
あなたの毎日のオイル引き出し手続き

1

空腹で朝に液体を飲む前に、ヒマワリまたはゴマ油の大さじ1杯あなたの口に入れた）

2

正確に20分間タイマーを設定する。それを飲み込む。うがい薬であるかのように、あなたの口の中や歯を通して動かしてください。あなたの唾液がそれと混合するにつれて、オイルが水になることがわかります。スウィングを続けてください。
スウィングしながら顎の筋肉が痛むなら、あなたはあまりにも多くのものを入れています。あなたの顎の筋肉をリラックスし、あなたの口の中で液体を動かせるようにあなたの舌を使用してください。これを正しく行うと、とても快適になります。すぐに、それは第二の性質になるでしょう。

オイルを吸うセッションの終わりに、あなたの口の中のオイル/唾液の混合物がより厚くなっていることがわかります。これはあなたの体から毒素を引き出しているので、これはまったく正常です.20分が過ぎると、油をトイレに吐き出す。黄色がかったように見えても驚かないでください - これも正常です。


5

暖かい水で口を数回すすぎ、トイレに吐き出してください。すすぎ洗いして洗い流してください。私は水で希釈する（または完全な強さを使用する）こと、通常の過酸化水素を使用すること、そしてすすぎ洗いすることを好みます。過酸化水素は口中に残っている可能性のある毒素をすすぎ落とすのに非常に効果的です。

選択した歯磨き粉でいつものように歯磨きをしてください。ベーキングソーダは、ブラッシングにも適しています。今ではいつものように液体を飲んだり、1日を通して食べたり、食べたりすることができます。
より健康的な息を飲み、清潔で明るく白い歯をより健康にお楽しみください。