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サイン&過度のストレスの症状

     編集:病気

過度のストレスは生活の質に影響を及ぼすだけでなく、長期にわたる重大な健康リスクを引き起こす可能性があります。
誰もが時折ストレスを経験しますが、心臓の問題、副腎の疲労や潰瘍などの身体的害を避けるためには、持続的または過度のストレスを緩和または緩和する必要があります。過度のストレスの徴候と症状を理解し、ストレス軽減計画を開始する時期がいつなのかを知ることが重要です。心臓動悸

心臓の心臓の動悸は、心筋のフラッタリング、または心臓が鼓動をスキップしたと感じることができます。ストレスレベルが非常に高い場合、神経系は心臓を圧倒し、心臓動悸を引き起こす可能性があります。


不眠症

睡眠不足または不眠症長いストレスと不安を伴うことが多い。
ストレスが過度になると、体が眠りにつくほど心を落ち着かせるのが難しいことがあります。時間の経過とともに、睡眠不足はうつ病や幻覚のような精神的困難を引き起こす可能性があります。


筋肉痛

ストレスは体の筋肉を緊張させるアップ。時間が経つにつれて、筋肉組織のこの一定の緊張が痛みや痛みを引き起こし、疲労の原因となることがあります。胃の痛み

混乱し、腹痛や胃の痛みを感じることがあります。長期間ストレスが経験されたり、ストレスが激しい場合、これらの胃の痛みは、胃または十二指腸の潰瘍につながる可能性があります。



病気

ストレス長期間にわたって体の自然免疫を弱めることがあります。免疫システムが弱体化すると、インフルエンザや風邪などの病気を捉えるのが容易になります。


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