どのように恥骨圧迫を根絶するか

恥骨圧迫は、痛みや頻度の片頭痛に匹敵する衰弱性の頭痛を引き起こす可能性があります。
圧力は鼻の橋で始まり、最終的には頭の中を通って動き、顔の優しさと動きに対する感受性を引き起こします。鼻充血除去剤およびスプレーは、副鼻腔圧迫のために最も頻繁に使用される治療法の1つであるが、それらはユーザを頼りにする可能性がある。あなたの刺激の原因となる可能性のあるたばこの煙のような家庭の刺激物を最初に除去した後、残りの圧力を緩和するために自然療法を使用してください。加湿器を使用する

加湿器を使用すると、洞窟の圧力からほぼ即座に救済することができます。夜間に粘液のプールと排水によって引き起こされる朝の副鼻腔圧迫を避けるために、寝室で加湿器を作動させてください。
あなたはすぐに救済が必要な場合、あなたは加湿器を持っていない場合は、あなたのバスルームを使用してください。蒸し暑いシャワーを浴びて、蒸気を閉じた部屋に集める。この温かい熱気の空気を1日に2〜4回息を吸うようにしてください。


ヒートパッドを使用する

ヒートパッドを使用すると、コンパクトな副鼻腔分泌物。あなたの地元のドラッグストアで利用可能なホット/コールドパックと同様に、最も低い設定に設定された電熱パッドがうまく機能します。あなたの顔を熱で5分間治療した後、ゆるめた粘液を組織に吹き飛ばしてください。
熱を直接加えると詰まった粘液を壊すのに役立つかもしれませんが、暖かい家庭ではそうはなりません。あなたの鼻の膜を乾燥させる乾燥した空気を避けるためにあなたの家の温度を十分冷ましてください。


Netiポットであなたの鼻の通路を灌漑する

鼻洗浄は、副鼻腔の圧力を引き起こしているビルドアップ分泌物と細菌を洗い流します。ほとんどのドラッグストアで利用可能な噴出装置であるNetiポットは、特に鼻腔洗浄用に作られています。それを使用するには、8オンスの滅菌水、1/4-Tスプーンのベーキングソーダ、1/2ティースプーンの塩をネティポットに加えてください。
シンクや大きなボウルの上に頭を置き、頭を約45度に傾けます。溶液をより高い鼻孔に注ぎ、溶液を下部鼻孔から流出させる。残りの溶液または粘液を吹き飛ばし、他の鼻孔で繰り返してください。いつもあなたのネッティポットを清潔で乾燥した状態に保ちます。バクテリアは汚れたデバイスの中に蓄積することがあります。

自然が十分でないとき

薬に頼る前に自然療法を試みてください。しかし、あなたの洞圧の原因が副鼻腔炎、最良の治療法は抗生物質かもしれません。発熱や痛みがアレルゲンの灌流や除去にうまく反応しない場合は、プライマリケア提供者に専門的な診断が必要です。