サプリメントで高コレステロールをコントロールする方法

Aは、健康な身体機能を維持するためには一定量のコレステロールが必須ですが、血中のコレステロールが多すぎると、コレステロールが高コレステロールと呼ばれる一般的な病気になります。
高レベルのLDL（悪いコレステロール）が存在すると、プラークが動脈に形成され、心臓病に至ることがあります。健康な食事を通して健康なコレステロールレベルを維持することは可能ですが、高コレステロールのコントロールに役立つビタミンやサプリメントが利用できます。説明書

1

魚油に含まれるオメガ3脂肪酸で高コレステロールをコントロールします。魚油は動脈のプラークの発達と闘う。 HealthLineはさらに、大量の魚油を消費すると、トリグリセリドのレベル（血液中の脂肪）を有意に低下させると述べている。魚油は栄養補給剤としてカプセルの形で入手できます。

2

ビタミンB-3（ナイアシン）で高コレステロールをコントロールします。ナイアシンはLDLレベルを低下させ、「良好なコレステロール」HDLを増加させる。これらの高密度リポタンパク質は、悪玉コレステロールを分解し、肝臓に運ばれて肝臓に運ばれます。

ナイアシンは、マルチビタミンでは一般的ですが、純粋なナイアシンサプリメントで提供されるような大量のものは、いくつかの副作用。この理由から、アメリカ心臓協会は処方されたときにのみそれを服用することを推奨しています。



3

ビタミンCで高コレステロールをコントロールするビタミンCは抗酸化剤であり、動脈のプラークの蓄積を防ぎますLDLレベルを低下させる。さらに、ビタミンCは水溶性であり、身体が必要としないものを処理し洗い流すことができるので、無害である。ビタミンCは自然で安全な栄養補助食品です。

4

赤い酵母米で高コレステロールをコントロールします。タブレット形態で入手可能な赤酵母米は、有害なLDLレベルおよび血中トリグリセリドを低下させることができる。
それは有効成分「ロバスタチン」はカウンターでは入手できないほど強力であるが、多くのコレステロール低下薬に使用されている。

5

さまざまなコレステロール低下ビタミンとミネラル。これらはしばしば非常に高価であり、コレステロールを低下させる能力がしばしば不十分であるという主張を支持する研究はほとんどない。医師に相談し、入手可能なものを調べてください。これらのサプリメントの包括的なレビューについては、リソースを参照してください。