編集：病気
アデノシン三リン酸は筋収縮を促進するものです。クレアチンは、ATPを補充するのに役立ちます。
クレアチンは、出力、強度、および実行可能な担当者の量を増やすために使用されます。
NCAA
全米大学スポーツ協会では、メンバースクールが選手にクレアチンを与えることを許可していません。
効果なし
一部の人々は既に筋肉に多量のクレアチンを含んでおり、補給すると効果がないことがあります。
評決
馬の大学によるとライラントメディカルセンター、クレアチンは、高いジャンプのような短期間スポーツでの運動パフォーマンスを改善するのに役立つかもしれません。
クレアチンは、強さの増加ですが、これはより高いジャンプにつながる可能性があります。
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