L-リジンのメリットは何ですか？

L-リジン、またはリジンは、組織の修復および成長のために人体が必要とする重要な必須アミノ酸です。
体はl-リジンを産生しない。人々は食物や補給源からしか入手できません。それは、抗体、ホルモンおよびコラーゲンの産生において中心的な役割を果たす。メリーランド大学メディカルセンターによれば、研究者らは、l-リジンが骨粗鬆症に有益であると考える。人々はしばしば他の健康問題のためにl-リジンサプリメントを使用する。機能

L-リジンは、人体のタンパク質分子の成長に必要な8つの必須アミノ酸の1つです。身体はこれらのアミノ酸を合成することができません。したがって、私たちの体は毎日食物やサプリメントからそれらを得る必要があります.L-リジンは人体に多くの機能を持っています。
それはカルシウムの吸収とコラーゲンの形成を助け、子供の骨の適切な発達を保証し、窒素レベルのバランスを保ち、血管を健康に保ちます。

l-リシンの利点は様々である。これは、ヘルペスシンプレックスウイルスによって引き起こされる冷たい傷や性器ヘルペスの治療に有用であり得る。ヘルペス帯状疱疹ウイルスによって引き起こされる帯状疱疹も、l-リジンで治療することができる。 l-リジンサプリメントを使用することにより、これらのウイルスに関連する再発性のアウトブレイクの数を減らすことができます。狭心症、老化した皮膚および傷害を含む状態を治療することも有用であり得る。

l-リジンで最も高い食品源は、赤身、ナッツ、イワシ、卵、チーズ、豆、ミルクです。ほとんどの人は、高タンパク食品を食べることによってこのアミノ酸を十分に摂取します。しかし、菜食主義者、ボディビルダー、アスリートなどの特定の人々は、l-リジン欠乏症のリスクがあり、栄養補助食品を必要とする可能性があります。他のl-リジン源には、健康食品店で販売されているサプリメントが含まれます。これらは、カプセル、錠剤、液体などのさまざまな形で利用できます。

ダイエットを通じてタンパク質の不十分な摂取があると、人々は経験することができますl-リジン欠乏のある兆候。これらの症状のいくつかは、貧血、吐き気、疲労、発育不良および食欲不振である。これらの場合、l-リジンの補充が必要な場合があります。また、腎臓結石を引き起こす可能性もあります。他の重要なアミノ酸であるl-アルギニンの高用量を摂取する人々は、低レベルのl-リジンを有するかもしれません。禁忌および注意事項

< p> L-リジンは、いかなる病状の治療に対してもFDAの承認を受けていません。
l-リジンサプリメントを使用する前に、適切な使用のために医師に相談してください。投与量は、治療される状態に依存し得る。妊娠中または授乳中の女性は、この補足物を使用する前に、保健従事者と話すべきである。同様に、ネオマイシンやストレプトマイシンのような抗生物質を服用している人は、医師の勧告がなければこのサプリメントを摂取すべきではありません。腎臓や肝臓の問題に苦しんでいる人は、l-リジンを取るべきではありません。