ビタミン&髪を育てるミネラル

ビタミンやミネラルは体が最適に機能するために重要です。
体が特定のビタミンやミネラルが不足している場合、これは皮膚や特に髪の毛などの身体の領域に大きな影響を与える可能性があります。それが言われると、毛の保存と成長に大きな影響を与えることができるいくつかの特定のビタミンとミネラルがあります。機能

育毛のためのビタミンやミネラルは、いくつかの目的に役立ちます。彼らは育毛を刺激するのに有益であるだけでなく、髪が落ちないようにも働きます。

育毛のためのビタミンとミネラルは、錠剤、粉末、カプセルおよび液体の形態である。選択された食品にも含まれています。
アミノ酸：L-メチオニンとL-システインは、育毛に有益です。これらに加えて、シスチン、リジン、アルギニンも寄与しています。


ビタミンB群

すべてのビタミンB群は、育毛を促進することが知られています。良いB複合体のビタミンに含まれています。パントテン酸、ビオチンおよびイノシトールもまたB型ビタミンの形態です。


抗酸化物質

抗酸化ビタミンA、CおよびEはまた、育毛を促進するためによく働きます。サプリメントの形以外にも、果物や野菜に含まれています。

プロテインはまた、育毛の重要な要素です。 。粉末状、肉、乳製品、豆、豆類、魚類などがあります。

必須脂肪酸は皮膚に輝きと弾力を与えるのに役立ちますと髪。彼らはサプリメントとしてカプセルや油の形で見つけることができ、彼らは亜麻の種子、カボチャの種子、松の実、クルミとサケなどの食品に見つけることができます。