編集：病気
あなたのシャーマン・ドラムまたはラトル・ミュージックを演奏する。それは両方の組み合わせでもあります。
2
背中の床に寝そべって、できるだけ快適にしてください。あなたはベッドにも寝ることができます。枕を使用してください。
あなたの体温が旅行中に少し落ちる可能性があります。これは問題ありません。あなたの目を閉じて、音楽を聴いてください。音があなたを内向きに運ぶのを許してください。リラックス。リラックスできない場合は、深呼吸をしてください。
3
心の中に聖なる場所を視覚化しましょう。これはあなたが以前訪れた砂浜や森、幻想的な庭園、またはあなたが安全だと感じる場所です。あなたが物理的にどこかにいる必要はありません。あなたの幻想的な領域に触れ、創造的なものにしてください！
4
あなたの神聖な場所に行くことを静かに尋ねます。その後、待ってください。
感情、感覚、思考がどのようなものか体験してください。あなたの目を閉じて、あなたの焦点を内向きにしておきなさい。あなたが旅行するとき、あなたの心の目の中にあなたの神聖な場所を見たり、あなたがそこにいると感じるかもしれません。あなたが暗闇の中にいるなら、あなたの神聖な場所にいるというあなたの意思を保持し続けます。神聖な場所に行くのが難しい場合は、助けを求めてください。たぶん扉が現れますか、動物園や霊園の案内員があなたを迎え入れるでしょう。
5
霊場の中にいったん登場すると、霊のガイドやヘルパーがいらっしゃいますかプレゼント。
誰が表示されるのを見てください！あなたの内面に来る動物がいるかもしれません。また、あなたの上の自己または魂の上に存在し、あなたに利用可能であると感じるかもしれません。あなたのヘルパーとより高い自己が問題を解決するのに役立つように質問します。指導を求める。あなたはあなたが受け取った答えに驚くかもしれません！
6
シンボル、色または数字が表示されることに注意してください。また、あなたのスピリットガイドがあなたに言っていることに注意してください。あなたの旅を続けてください。
7
音楽トラックの終わり近くでは、ドラムが急速になります。
これはあなたの旅を完了するためのあなたの信号です。あなたの精神の指導者やヘルパーにはさよならを感謝し、お伝えください。あなたの庭や神聖な場所がゆっくりと溶けていくかもしれません。そうしないと、あなたはそこから飛び降りているように感じるかもしれません。あなたの意識が物理的な領域に戻るとき、あなた自身に優しくしてください。すぐに起きないでください。
8
あなたが見た、聞いた、感知したことなどを雑誌に書き留めます。体験を書くことは、あなたがそれを統合するのに役立ちます。
バック！
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