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クエン酸カルシウムは、通常、丸薬の形で栄養補助食品に含まれています。それは、私たちが食べる食品では手に入らないカルシウムの一種です。
クエン酸カルシウムと炭酸カルシウム
クエン酸カルシウムは、胃、これは今度はカルシウムが吸収されるより栄養的な環境を作り出します。炭酸カルシウムはアルカリ性であり、あなたが認めるかもしれない製品に含まれているカルシウムの形であり、トゥースとネイチャーズメイドを含みます。
あなたの年齢に応じて、クエン酸カルシウムの推奨一日許容量（RDA）が変更されます。子供の場合、RDAは800mg、成人の場合は1,200mgです。
なぜクエン酸カルシウムを使用するのですか？
クエン酸カルシウムは、カルシウムとその骨への吸収のための最良の環境は酸性のものです。
酸性胃の原因となることが多い胃痛がある場合は、胃の不快感を増すだけなので、この形態のミネラルを取らないのが最善です。この場合、炭酸カルシウムがより良い選択となるでしょう。
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