出生前のビタミンに何が必要ですか？

女性が妊娠すると、ビタミンとミネラルの必要量が増えます。
これらは胎児の成長と発達にとって不可欠です。この必要性は、通常、出生前のビタミンで達成される。出生前のビタミンは先天性欠損から保護し、流産を防ぐのに役立ちます。これは過剰摂取につながる可能性があるので、いくつかのサプリメントを摂取しないでください。推奨用量のみを服用してください。出産前のビタミンを一杯の水で服用してください。カルシウムは身体が必要なビタミンやミネラルを吸収しにくいので、ミルクや他の乳製品と一緒に持ち込まないでください。出生前のビタミンについてどのケア提供者に相談してください。葉酸

葉酸または葉酸は、水溶性のビタミンBです。
妊婦が毎日少なくとも600マイクログラム（mcg）を服用することが推奨されます。葉酸は母と胎児に新しい細胞を作ります。それは、脳や脊髄の重大な先天性欠損である神経管欠損のリスクを低減する。葉酸の過剰投与が可能です。 1000mcgを超える用量は、ビタミンB12の欠乏を隠すことができる。これは人に永続的な神経損傷と麻痺を引き起こす可能性があります。

鉄は血液の主要成分です。体全体に酸素を運ぶのを助けます。妊娠中の女性には少なくとも27mgを1日1回摂取することが推奨されます。鉄は胎児を保護し、胎児の骨組織の構築を助ける胎盤を作ります。
鉄欠乏症および貧血は、赤ちゃんが生まれた後の合併症を増加させる。早産や低出生体重（5 1/2ポンド未満）が含まれます。



カルシウム

妊婦のカルシウム推奨値は1000です1日あたりのmg。カルシウムは、骨の強さ、筋肉の発達、血液凝固および細胞膜の機能を維持するのに役立ちます。また、母親の血液や骨の鉛濃度を低下させます。カルシウムで妊婦ビタミンを服用している母親は、妊娠に起因する高血圧、子癇前症、低出生体重、および胎児の慢性高血圧症のリスクが低下しています。妊娠の最後の10週間に、赤ちゃんは歯の形成にカルシウムを使います。
胎児はまた、妊娠の最後の月にカルシウムを貯蔵する。カルシウム欠乏は、胎児の骨密度の低下および骨格発達の障害につながります。