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4つの。それをガラスボウルに入れます。約2オンス注ぐ。ファブリック上のひまし油の油が布を飽和させるようにします。必要に応じてファブリックを裏返し、飽和していることを確認します。これには約5〜10分かかります。
2
油浸した布をボウルから取り出します。影響を受ける地域に置きます。布を軽く押して固定します。フランネルよりもわずかに大きいプラスチックのラッピングラップでフランネルを覆う。
パックの上に媒体をセットして加熱パッドを取り付けます。影響を受ける地域にヒマシ油パックを30〜60分間放置します。
3
ヒートパッドを取り外してパックを取り出します。プラスチックラップを捨てます。ぬるま湯に浸した湿った布を使ってパックの下にあった肌を拭きます。乾燥した部分を叩きます。綿布をジップクローズバッグに入れて冷たい場所に保管してください。布は、必要に応じて少し油を加えることで、3〜7回再使用することができます。
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