自分の食欲を増やす自然な方法は何ですか？

体重を増やすために自然に食欲を増すことは、代謝を刺激し、サプリメントを摂取し、運動する食物を食べることです。
食欲の低下は、病状、うつ病、消化器系疾患およびがん放射線などの医療の副作用を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。バランスの取れた食事を食べると、健康と体重を維持するのに役立ちます。食べ物

あなたの食欲を増やす最も自然な方法は、あなたの代謝を高める食品を食べることと、食べるときにあなたの食欲を刺激することです。あなたを飢えさせる助けとなる多くのスパイスがあり、シナモン、ショ​​ウガ、ペパーミント、アニスなど、多くの料理に加えられます。大量のビタミンA、CおよびEを含む果物および野菜は、消化を促進するので、消化不良による食欲の減少を治療するのに役立ちます。
食事の前にジュースを飲むと、インスリンを増やして食欲を刺激するのに役立ちます。


サプリメント

食欲を増やすさまざまな栄養補助食品。これらのサプリメントのほとんどは、あなたが1日を通して飢えているように感じさせるあなたの代謝を高めることに焦点を当てています。緑茶と高麗人参のハーブサプリメントは、あなたの代謝を高めエネルギーを増やすための最も一般的なサプリメントです。葉酸と亜鉛は、味と香りの感覚を高め、食べ物をより楽しくすることによって、あなたの食欲を刺激するのに役立つ2つの一般的なミネラルサプリメントです。
ファイバーは、あなたがより速く感じて、実際にあなたの食欲を減らすことができるように、繊維でサプリメントを避けることができます。
運動

エクササイズはあなたの代謝を刺激する最善の方法ですあなたの飢えを増やしてください。激しい有酸素運動は実際にあなたの食欲を抑えるホルモンを刺激しますが、適度な軽い有酸素運動と筋力トレーニングは実際にあなたの食欲を刺激するのに役立ちます。歩く、体重を上げる、水泳することは、あなたの食欲を低下させるホルモンを刺激することなく、あなたの代謝を高めるすべての練習です。
食欲の低下がうつ病に起因する場合、中程度の身体活動によって脳内の化学物質が刺激され、うつ病の症状を緩和するのに役立ちます。

食欲の減少は多くのものによって引き起こされ、食欲の減少に対する最良の治療はその原因に依存します。うつ病、病気または病状による食欲の減退は、食事療法、運動療法、サプリメント、投薬または療法で治療する必要があります。あなた自身を飢えさせることは、一晩では起こりません。ハーブサプリメントは、あなたのシステムに蓄積してあなたの食欲に影響を及ぼすために数週間かかることがあり、一貫した食事と運動はあなたを長期的に飢えさせる可能性があります。
あなたの胃が伸び、あなたの食欲を増やすことができるように、それぞれの座席で少し食べてみてください。