家庭でのセルライト減量

あなたは、あなたの腰、臀部、太ももに悩まされるセルライトを自覚しているので、ショーツを身に着けず、水着を着るという考えを恐れています。
数百万人の女性が、結合組織が皮膚の下に膨らんでいる脂肪を引き下げ、その結果、肉眼で見えるようになることによって引き起こされるセルライトの影響を受けます。手術をしなくてもセルライトを完全に取り除くことは非常に難しいかもしれませんが、健康的な家庭救済策では、セルライトの外観を大幅に減らすことができます。定期的にエクササイズ

あなたの人生に定期的で一貫したエクササイズを取り入れましょう。あなたが体重を減らすのに役立つだけでなく、筋肉量が増え、脂肪細胞の量が減少するので、セルライトの減少を助けます。
バイク、ウォーキング、ランニング、階段昇降、またはピラティスやヨガを行うことは、セルライトが最も顕著な典型的な領域であるトーンのお尻、尻や太ももに役立つ運動の例です。より多くの筋肉の腫れは、皮膚を伸ばし、セルライトの二倍の外観を減少させます。


あなたの体を解毒する

解毒は、あなたの体からの毒素を根絶する方法です。貧しい食生活、過剰なカフェイン、塩、アルコール、ニコチンなどがあり、これらのすべてがセルライトの出現を助長します。あなたの体を解毒するか、上記の全てを大幅に減らすことによって体を解毒する。あなたの体を水和させておくことも、解毒の要素です。
水は毒素を洗い流すだけでなく、皮膚をしなやかに保ち、皮膚の弾力性を改善し、セルライトを隠すために優れたカバーを提供します。アサイベリーコロンクレンジング、ハーブデトックスクレンジング、デトックスピルやサプリメントなど、解毒を助けるための製品が市場に多数あります。


高脂肪食を食べて脂肪を減らすあなたの食事

繊維と栄養素が多い食品を食べて、セルライトの外観を低下させます。リンゴ、グレープフルーツ、ケール、ニンジン、その他の果物や野菜は、より健康的な食事に取り込むことができる繊維が豊富な食品です。
全粒粉、ナッツ、大豆、ブルーベリー、ザクロ、オメガ3が豊富な食品（特定の魚など）も有益です。オリーブオイルは、抗酸化物質が多い健康な脂肪です。可能であれば、脂肪が多い食品は避けてください。あなたの毎日の食事に取り入れることができるように食品ラベルを読んで、多くの新鮮な食べ物を食べる習慣に入る


循環を改善するためにセルライトエリアをマッサージする

毎日のマッサージを使用してセルライトに悩まされている領域に。マッサージは、脂肪細胞を分解するのにも役立ちます。シャワーや浴槽では、ボディブラシと剥離製品を使用してください。別の家庭救済：コーヒー敷地。
コーヒー中のカフェインは、たとえ皮膚に直接適用されたとしても、循環を増加させることができる。コーヒーの敷地は、体内の余分な水分を排除し、脂肪を肌に押しつけ、セルライトの淡い外観を作り出します。温かいコーヒーの敷地は、少量のオリーブオイルで患部にマッサージし、数分間プラスチックラップを施してください。このユニークで安価な技術は、定期的に使用すると肯定的な結果をもたらす可能性があります。