妊娠しようとする

あなたの家族への追加を計画することは、あなたの人生で刺激的な時間です。
あなたが妊娠しようとしているときは、すぐにうまくいくかのように見えます。急いで妊娠すると、専門家のヒントが便利になります。あなたの身体的な兆候を監視し、あなたのライフスタイルのいくつかの側面を変えることによって、あなたはすぐに想起する確率を高めることができます。あなたが必要とするもの
デジタル体温計
基礎体表
唾液ベースの排卵キット

その他の指示を表示する

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あなたの最も肥沃な時間を月。排卵の最中と排卵の直前（卵巣が卵を出し、子宮頸がわずかに開いて精子が卵を受精させる時間）は、あなたが妊娠する可能性が最も高い時期です。
ほとんどの女性では、毎月決められた時間に排卵が行われ、無料のオンライン計算機を使用して排卵時期を知ることができます。参考文献セクションを参照してください。

2

最も肥沃な日を決定するために体温をグラフ化します。あなたの体がほとんどの女性と同じスケジュールで排卵していないと思われる場合は、基礎体温法を使用して排卵のおおよその時間を特定することができます。これを行うには、正確な体温計とチャートが必要です。


3

寝る前に毎朝体温を保ちます。あなたのベッドサイドで温度計と時計を保ち、アラームを設定します。
あなたが目を覚ますとすぐに、あなたの温度を取ってチャートに記録してください。無料の基礎体温チャートをダウンロードして印刷してください。 （参考文献を参照）

4

あなたの期間の最初の日にあなたの気温のチャートを作成し、毎月毎日続けます。通常、体温は排卵して体がエストロゲンを放出するときに最も低くなりますが、あなたの正常な体温は任意の日に0.2度以内で変動します。体温が0.5度下がり、3日後にやや上昇すると、排卵が起こったことを示します。
5

基礎体温チャートを使用して、その後の月の排卵を予測し、性行為は排卵と2日前から始まり、1週間おきに性交渉します。


6

唾液をベースにした排卵キットを購入して、唾液中のエストロゲン濃度をモニターし、あなたの最も肥沃な日のあなた。 （参考文献を参照）

7

あなたの夫が生きた精液の数を増やすために温浴の代わりに暖かいシャワーを浴びるように指示してください。さらに、いくつかの受精専門家は、男性が妊娠しようとするときにタイトブリーフの代わりにボクサーショーツを着用することをお勧めします。

8

精液をより良い機会にするために、卵を肥やす時に。