編集：病気
あなたの食習慣を変え、健康的な運動ルーチンを開始してください。あなたが太りすぎであれば、より積極的な前立腺がんと前立腺肥大症のリスクが高くなります。体重を減らすことでリスクを軽減することができます。
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膀胱を洗い流し、膀胱の感染を防ぐには、少なくとも1日に8本の水を飲んでください。
毎日クランベリージュースを飲むと、尿中の酸味が増し、膀胱、腎臓、前立腺の感染の可能性が減ります。午後7時以降は何も飲みません。夜間に排尿する必要性を減らすために。
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アスピリンまたはイブプロフェンを毎日服用することを検討してください。これらの薬物は、前立腺の拡大を防ぐために働く。医師は、前立腺肥大を減らすのに役立つ4つのアルファブロッカーのうちの1つを処方することができます。彼らはHytrin、Cardura、Flomax、およびUroxatralです。
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前立腺の拡大を減らすために毎日マルチビタミンを服用してください。
豆、全粒粉、果物、野菜などの繊維が多い食品を食べる。 1日に60〜90グラムの繊維を消費すると、前立腺疾患の発症機会を大幅に減らすことができます。
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