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ADHDのコントロールDiet

     編集:病気

ADHDを使用すると、従来の方法で医薬品を使用することで、一時的にADHDの症状を緩和することができます。
ADHDを治療するために薬物を服用すると、恒久的な顔面痛や長期間の不眠症などの望ましくない壊滅的な副作用もあります。幸いにも、ADHDは特定の食事の変化を用いて効果的に制御することができます。 Whole Foodsの増加

全食品は、健康を改善し、体内のシステムを適切に機能させることができるミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養素が豊富です。全体の食べ物は、できるだけ自然な状態に近い食べ物として表現することができます。これらには、種子やナッツ、未加工の肉、新鮮な果物や野菜、そして全体的で変わらない穀物が含まれます。
ダイエット中の食べ物を増やすことで、神経系や筋肉系の機能が最大限に働き、体がリラックスしてより良いコントロールを得ることができます。


オメガ脂肪酸の添加

<オメガ脂肪酸は、ADHDの症状の多くを緩和するのに役立つと見られています。多くの食品には、ヘンプシードオイル、亜麻仁オイル、魚油などのオメガ脂肪酸が自然に含まれています。オメガ脂肪酸を含有するオイルは、典型的には天然油状態で使用され、健康食品店または天然食品市場の冷蔵部分で購入することができる。これらのオイルの大さじ1杯、または1日1回の指示に従ってください。



添加剤の除去

特定の添加剤は、小児および成人のADHDの行動を増加させる可能性があります。これらの添加物は、通常、包装された食品または加工食品に見られ、人工糖、人工脂肪、亜硝酸塩および硝酸塩、防腐剤、充填剤および人工着色料が含まれる。これらの添加物は、ADHD患者に非常に迅速に悪影響を与える可能性があるため、これらの添加剤を排除することは、食事によってADHDを治療する際に重要です。パッケージ食品を購入する前に必ず食品ラベルを読んで、添加物が含まれていないことを確認してください。



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