花粉アレルギーからあなたを守る方法

アアチュウ！くしゃみ、かゆみ、鼻水など、花粉アレルギーは、あなたの日や夜を組織に負担をかけることになります。
ヒスタミンは、アレルギーの最も一般的な原因であり、これらの症状を最小限に抑えるために、このヒスタミンレベルを低下させることが必要である。空気中の花粉 - 樹木、草、花 - のいくつかの種類があり、これらのうちの1つ以上にアレルギーを起こすことがあります。これに加えて、一年を通してさまざまな植物が受粉し、季節ごとの嗅覚やくしゃみの可能性が劇的に増加します。花粉への曝露の危険性を減らす6つの方法があります。必要なもの
ダストまたは外科用マスク
エアフィルター
花粉アレルギーから自分を守る

1

あなたの庭を評価してください。
樹木、草、花、植物はそれぞれ花粉生産パターンが異なります。いくつかはほとんど出ません。バミューダグラスやフルーツレスクワのようなものは、多く出ています。あなたの庭のどの植物があなたのために問題であるかもしれないかあなたの地方の保育園に尋ね、それを置き換えることを検討してください。最低でも、花粉症への曝露を減らします。多くの地方の気象観測所や新聞では、毎日の花粉数の報告があり、アレルギーの被害者を支援しています。報告書にあなたのアレルギーが何であっても高レベルを求めたら、できるだけ屋内にいてください。屋外での活動は避けてください。
外にいなければならない場合は、ほこりや外科用マスクを着用することを検討してください。


3

自分をきれいにします。すべての花粉はあなたの髪と服に（花粉で覆われた車のフロントガラスを考える）取得します。家に帰ってシャワーを浴びるときに服を着替えましょう。

4

屋内の空気フィルターを使いましょう。エアフィルターを選ぶときは、それが花粉をフィルターにかけることができ、その部屋のサイズに十分に強力であることを確認してください。空気フィルターが小さすぎると仕事はできません。同様に、炉と空調用フィルターを定期的に交換して、最適に機能するようにします。


5

空気ダクトを清掃します。エアダクトは、ほこり、カビ、花粉を捕まえる - アレルギーの被害者のための最悪の処方です。少なくとも年に一度専門的に清掃するエアダクトを入手してください。

6

地元の蜂花粉や蜂蜜を使用してください。彼らは地元の植物や花から作られているので、蜜蜂の花粉や蜂蜜を使って、徐々に地域の花粉に抵抗することができます。農場のスタンドと農家の市場は、これらのアイテムを見つけるのに最適な場所です - それが本当に地元のものであることを確認するように依頼してください。