しわを防ぐための物事

シワは自然に発生する老化ですが、石で書かれている必要はありません。
あなたがそれらを防ぐために行うことができますか、または少なくともあなたが得るだろういくつものシワを減らすことがあります。あなたが若いうちにしわを取り除くことは、あなたが老いているときにあなたの肌に良いチャンスを与えます。しわを防ぎ、より健康的な生活を促進する方法があります。説明書

1

毎晩あなたの顔のメイクを洗ってから寝ます。あなたが年を重ねるにつれて、あなたの顔の毛穴が拡大し、メイクアップがしつこくなってシワができます。毎日顔を2回浄化し、保湿剤を使用して肌を柔らかく保つ必要があります。

2

多量の水を飲む。
人体は水分を毎日8本必要とし、水分を保ちます。あなたの体がより多くの水分を保持するほど、あなたの肌はより健康的で柔らかくなります。十分な水を飲まないと、あなたの肌は乾燥してしまうことがあります。これにより、しわが表面に出やすくなります。


3

タバコの吸い取りを止めます。人が喫煙すると、吸入すると口が閉まります。この動作は、それ自体でしわを発生させる可能性があります。あなたの肌の酸素を枯渇させるタバコの煙と組み合わせて、しわの可能性がさらに高くなります。あなたのアルコール摂取量を制限することは、シワの予防にも役立ちます。


4

外出するたびに日焼け止めを着用してください。太陽は皮膚のしっかりとした強さを維持するのに役立つ線維性タンパク質を害することによってしわを引き起こし、皮膚を損傷する大きな原因です。長い袖や帽子を着用すると、しわを防ぎ、すでに持っているものを進化させないようにします。また、日焼けのベッドから離れてください。

5

健康的な食べ物を食べる。豆のような食べ物。緑、葉の野菜;脂っこい魚;ほうれん草;果実;アーモンド;柑橘類、アプリコットにはビタミンA、E、C、オメガ3脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれています。


6

循環を改善するために毎日20〜30分運動してください器官。スキンは体の最大の器官であり、運動の恩恵を最も受けます。あなたはまた、毎晩たくさんの睡眠を取る必要があります。それはあなたの肌が自分自身を修復する時です。あなたの顔が枕の中に押し込まれていないように、あなたの背中に寝てみてください。それはしわをも引き起こします。