笑いのメディカルメリット

笑いは、心と体に多くの健康上の利益をもたらします。
特に免疫系および心臓血管系。笑いは、ストレスやストレスに関連する身体的および精神的病気を素早く軽減することが知られている、最も早い緩和方法の1つです。さらに、笑いは、運動のようにカロリーを燃やす運動の素晴らしい形態です。重要性

笑いは、免疫システムを強化し、ストレスを軽減し、怒りを和らげ、血圧を低下させ、心臓病のリスクを低下させる感情的な薬とみなされます。

笑いは血圧に良い影響を与えます。個人が笑うと、まず血圧が上昇すると、血圧は正常より低くなります。これにより、より深い呼吸が起こり、体内に酸素が豊富な血液が送られます。



免疫系

ストレスホルモンは、感染。笑いはストレスホルモンを減らし、感染症と戦うために必要な抗体を増加させます。


心臓の利点

笑いは、壁の内張りを広げることによって、心臓発作やストロークに対する保護を提供するかもしれません動脈のこの内側のライニングは、膨張すると血流を増加させます。


脳は、笑いながら刺激されます。この脳の刺激は、ストレスと筋肉の緊張を軽減し、注意力と脳の機能を向上させます。



運動

笑いは、背中の横隔膜、中央部、顔、筋肉を鍛えます。および腸管。消化器系の吸収と消化プロセスに役立つ腸管への効果


感情的に健康な

笑いは即座に気分を高め、治療の一形態として作用します保存された怒りと欲求不満の感情が解放されるにつれて、自分自身を笑う能力は、健康な自尊心を作り出します。