編集：病気
アキレス腱炎に関連する症状や身体所見に注意してください。この状態が早ければ早いほど、治療が容易になります。
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腱を休めます。 1週間に走るマイル数、子牛のエクササイズ、その他の身体活動やスポーツを減らす。基本的に痛い場合は傷つけないでください。
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活動後に腱を氷で吹き飛ばします。穏やかでゆっくりとしたアキレス腱伸長のプログラムを開始してください。
運動前または痛みのために必要に応じて抗炎症剤を使用してください。
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患部の足の靴のかかとに1/4インチのリフトを置きます。問題が解決したらすぐにリフトを取り外す場合は、この高さのリフトでアキレス腱を短くしてはいけません。
<5>治療が問題を緩和しない場合、または3または4週間。
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私がリスク要因を知っていれば、自分のライフスタイルを変えて糖尿病になる可能性を減らすことができました。何百万人ものアメリカ人がI型とII型糖尿病の
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