内分泌系を健康に保つ方法

内分泌系は、あなたの体の健康の非常に重要な部分です。
それはホルモン排泄の直接的な原因である。思春期のようなプロセスはそれなしでは不可能です！あなたの内分泌系をよく見ないと、糖尿病（膵臓疾患）や甲状腺機能亢進症（甲状腺疾患）などの多くの健康問題が引き起こされる可能性があります。この記事を読んで、内分泌系を健康に保つ方法を教えてくれるでしょう。説明書

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軽度の内分泌疾患を抑制する。一部の人々は、内分泌系の軽度または制御可能な疾患を治療しないようにする。これらの疾患は、未治療または気づかれなければ、より大きなものになる可能性があります。糖尿病は毎日注意を払うべきです。内分泌疾患に特別な注意と注意を払うことをお勧めします。

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家族歴を知る。あなたの家族の歴史を知ることは強力なツールです。 20代に入るときに特に便利です。多くの内分泌障害は、I型糖尿病を除く20以上の人々に発生する。あなたの家族の歴史を知ることで予防措置を学ぶことができ、生活習慣の変化によって内分泌障害を予防することができます。


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健康な食事を取る。健康でバランスの取れた食事を毎日食べることは、常に非常に重要です。健康を食べないとII型糖尿病（内分泌障害）になり、II型糖尿病は後に失明や腎不全（深刻な内分泌障害）につながります。
健康的な食事の開発と維持に役立つ必要がある場合は、医師に相談することをおすすめします。
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あなたの人生におけるストレスを最小限に抑えます。あなたの人生に多くのストレスを与えることは、ホルモンの過剰生産を引き起こす可能性があります。これは多くの内分泌器官の機能不全または機能不全につながります。たくさんの運動をすることをお勧めします。ストレスを軽減し、ホルモンのバランスを保つため、一晩に6〜8時間の睡眠を取ることができます。

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医師に連絡してください。糖尿病や他の病気のリスクが高いと考えるなら、特に内分泌学者と緊密に連絡を取り合う必要があります。
あなたの内分泌学者は、検査を実施し、より危険な状態にある障害を評価し、これらの障害を低く抑えるチャンスを逃すのを助けます。内分泌専門医の紹介が必要な場合は、医師に相談してください。