妊娠& Stressについての事実

Lifeは誰にとっても時にはストレスを感じることがあります。
仕事、学校、子供、財政、悲劇的な出来事はすべてストレスや不安を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性にとって、これらの毎日のストレス誘導因子は、妊娠の感情的および身体的な課題と相まって、それらの9ヶ月を困難にする可能性があり、合併症を引き起こす可能性もあります。あなたが妊娠している、または予定されている場合、あなたは妊娠へのストレスの影響と、あなたの人生のこの重要な時期にそれを管理する方法を認識する必要があります。ストレスと妊娠

赤ちゃんを持つことは確かに祝福ですが、その時あなたの人生に何が起こっても、単純ではない妊娠でもストレスがかかることがあります。
ホルモンの変動、あなたの外観の変化、気分の変化、痛みと不快感の間に、妊娠は身体的および情緒的挑戦のジェットコースターになることができます。これに、日常生活のストレスや、愛する人の離婚や死などの悲劇的な状況さえも加味して、母親と子供に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたと赤ちゃんがあなたのストレスや不安のレベルをコントロールし続けることが重要です。


効果と合併症

ストレスは負の感情反応を引き起こすだけでなく心拍数、血圧やストレスホルモンの増加、睡眠障害や頭痛などの身体的症状も含まれます。
また、免疫システムを弱め、胃腸障害や風邪などの病気を誘発し、これらの症状のいずれもあなたの赤ちゃんには良いものではありません。女性のヘルスケアの話題によれば、妊娠中のストレスの高さは、早産や低出生体重のリスクを高めることがあります。


自閉症へのリンク

A 2001オハイオ州立大学の研究者の研究は、妊娠中のストレスを赤ちゃんの自閉症と関連づけています。神経科医David Beversdorf博士は、自閉症児を抱えている188人の女性を対象に調査を行い、これらの女性が妊娠の途中で大きなストレスや不安に耐える可能性が高いことを発見しました。
あなたのストレスや不安を軽減し、より健康な妊娠を実現する方法があります。 March of Dimesの専門家は、定期的で健康的な食事をして、たくさんの水を飲むことをお勧めします。あなたができる限り多くの安らぎを得る。運動、あなたの医者のOKと;音楽を聞いてリラックスしたり、読んだり瞑想したりする。喫煙しない、アルコールを飲む、または医師の承認を受けていない薬を飲む、可能であればストレスの多い人や状況を避ける。


あなたの医者に話をする。

あなたの出生前の予定とあなたのストレスレベルについて医師に相談してください。
あなたの赤ちゃんを超音波で見て、彼女の心拍を聞いて、妊娠がうまくいくことがあなたのストレスを和らげ、あなたの妊娠を楽しむのに役立つでしょう。あなたの気分をあなたの医者、セラピスト、友人または家族に公開することもできます。