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酸逆流患者はほとんどの食品を問題なく食べることができます。しかし、いくつかの食品は、状態を悪化させることが知られています。これらには、油、全乳、チョコレート、タマネギ、ニンニク、ミント、クリームスープ、および脂肪および揚げ物が含まれる。
また、スパイシーな食べ物やトマトなどの酸性食品を食べるときに症状を経験する人もいます。多くの飲料はまた、アルコール性、カフェインおよび炭酸飲料、紅茶および柑橘類のジュースを含む逆流に寄与し得る。最後に、逆流を抱える多くの人々は、特定の食物を摂取した後に症状が悪化することに気付くことがあります。症状を経験したときに注意を払い、最近食べた食品について考えることは良い考えです。これは、避けるべき他のトリガー食品を特定するのに役立ちます。
食べるもの
既知のトリガー食品を除いて、他のすべての食品は問題なく安全に食べられます。
酸逆流を患っている人々は、各食品群のトリガーを避ける限り、健康指導のピラミッドの推奨事項に従うのは簡単です。例えば、ほとんどの乳製品は食べることができますが、全乳を含むものは避けるのが最善です。酸逆流を患っている人は、どれくらい食べるのか、いつ食べるよりも重要なのかを気づくでしょう。症状のある人は、より小さな食事をもっと頻繁に食べると、その症状が煩わしくないことが分かります。これにより、胃が膨張するのを防止し、症状を引き起こす逆流を制限することができる。また、転倒時に逆流症状が悪化する可能性があるため、就寝2時間以内に食事を避けることをお勧めします。
あなたがまだ胸焼けに悩まされているなら、枕で自分を抱き上げてみてください。
他のトリガー
トリガー食品に加えて、酸逆流を悪化させる。例えば、ガムを噛むのを避け、堅いキャンディーを吸うのは唾液の生産を増加させ、逆流を悪化させるためです。また、喫煙は食道括約筋の有効性を低下させ、症状を悪化させる可能性がある。最後に、体重過多は逆流を引き起こす可能性があるため、体重を減らすと症状が改善する可能性があります。
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オプションには、経口薬と市販の局所製剤も含まれます。もう一つのアプローチは、最初に出現してから1〜3年後に自然に消えるまで、疣贅
エッセンシャルオイルを空気中に放出するには、それを加熱するだけです。
ファンシーディフューザーランプは、放出されるオイルの量を制御することができ、場合によってはファンでアロマを循環させますが、簡単なキャンドルでも同様にトリックを行うことができ
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それはセグメント化され、6インチ以上の長さに成長することができる。この虫はノミによって伝播されます。腸の成人