アトキンスダイエットと高血圧

アトキンズダイエットは、最も古くから最も人気のある低炭水化物の一つです。
1970年代に開発されたアトキンズダイエットは、炭水化物の制限を通じて、何千人もの人々が体重管理の問題に対処するのを助ける、時間のテストを立てました。しかし、アトキンズダイエットが高血圧に及ぼす影響はどうですか？アトキンズダイエットがあなたの血圧の問題に対処する正しい解決策であるかどうか疑問に思っている人には、それ以上のことはありません。アトキンズダイエットについて

アトキンズダイエットは、本格的な低炭水化物ダイエットソリューションです。
特定のタイプの炭水化物のみを制限する他の食事とは異なり、アトキンスはダイエットのプログラムで、最初の数週間は1日20グラム以下の炭水化物を摂取しないことを義務づけています。これはアトキンスをケトジェニック食とし、体内でグルコースの代わりに脂肪を使用し始めます。


アトキンスと高血圧との闘い

血圧は一般的な測定値ですあなたの体全体に血液を送り出すために心臓がどれくらい激しく働いているかを判断することによって健康を評価するのに使用されますいつでも心臓にかかるひずみが少ないほど良い。
アトキンズや他の低炭水化物プログラムは、速くて持続可能な減量を引き起こすことによって高血圧の急速な改善を促進します。体重が減少するにつれて、心臓全体に血液が供給され、血圧が下がります。

、Noakes、Cliftonは、アトキンスのような高タンパク食で12週間、インスリン値、血糖値、血圧が低下したことを実証しました。これは、当初、ダイエットの血圧に正の影響を及ぼすものとして彼の食事を販売したロバートC.アトキンス博士の主張を支持する。



どのように機能するか？

安静時血圧の低下を引き起こすだけでなく、低炭水化物ダイエットは、インスリンレベルをコントロールすることによって血圧をチェックすることができます。高炭水化物の食事を摂取することによって誘発されるインスリンレベルの上昇は、血圧の上昇に関連することが示されている。血糖値とインスリン値を維持することで、アトキンスは血圧を抑制する余剰効果を持っています。

アトキンスはあなたのコントロールを助けることができます高血圧、低炭水化物の食事によってもたらされた肯定的な変化が計画の放棄に戻ることを忘れないでください。低炭水化物の食事はライフスタイルであり、健康でない習慣を軽減するためにはアトキンスをバンドエイドとして使用できないことを理解してください。しかし、アトキンスが長期的な健康のための賢明で継続的な計画で使用されるとき、それは確かに血圧の問題を過去のものにすることができます。