絹マスクで寝る方法

A睡眠マスクは、頭を覆って目を覆うファブリックマスクです。
マスクは、光を遮ることによって、良い夜の休息を容易にするように設計されています。いくつかの睡眠マスクはあまりにも音を排除するのに役立ちます睡眠マスクは、飛行機、バス、電車などの交通機関を利用して、周辺の光や音を遮るのに役立ちます。昼間の睡眠や騒がしい環境でも援助することができます。睡眠マスクには、シルクを含むさまざまな素材が含まれています。指示

1

シルクの睡眠マスクを購入する。アレルギーがある場合は、低アレルギー性のものを探し、染料や香水はありません。いくつかの睡眠マスクには、目の部分に縫い付けられたラベンダーなどの香りが付いていることに注意してください。
それがあなたの睡眠マスクに必要なものかどうかを決定してください。睡眠マスクは、ディスカウントストアやオンラインベンダーにあります。
2

ベッドに入る。シルクの睡眠マスクを目の上に置きます。ベルクロのストラップが付いたマスクを持っている場合は、背中のストラップを閉じます。伸縮性のあるストラップの睡眠マスクを持っている場合は、頭の上に引き、ストラップを調整して、ぴったりとフィットするようにストラップを調整しますが、窮屈ではありません。


3

閉じるあなたの目は、あなたの顔にシルクの睡眠マスクでリラックスしてください。
マスクがきつすぎる場合は、調整してください。あなたの顔にマスクを置く感覚に慣れてください。

4

睡眠マスクにあまりにも多くの光や騒音が入ったり、重い場合は、別のブランドを試してみてください。ほとんどのシルクの睡眠マスクは非常に軽く、肌の隣で快適に感じます。

5

睡眠マスクに慣れるには数日をおいてください。一部の人々はすぐに快適ですが、他の人はマスクに慣れるために数夜が必要かもしれません。