編集:病気
あなたが取っている薬を話し合うためにあなたの医者と約束してください妊娠可能性のあるプランをお持ちの場合
2
精子の生産を促進するために1日のマルチビタミンを摂取する
3
喫煙、過度に飲んだり、やめる。
喫煙している男性の精子は、変形してゆっくり動くことがあります。大量の飲酒は精子の数を減らすことができます。不法薬物は精子に大混乱を起こし、勃起障害を引き起こすことさえあります。
ボクサーショーツやルーズフィットの下着を着用してください。しっかりとした下着やズボンは体温を上昇させ、体の精子の生産を損なう可能性があります。また、ホットタブやサウナで過度に時間を費やすことも避けてください。
5
健康を得る。あなたが余分な体重を運んでいる場合は、数ポンドを失う。適度に運動し、果物や野菜をたくさん食べる。
ヒント&警告
あなたとあなたのパートナーが妊娠しようとする前に医師に相談してください。彼はあなたの目標を支援するために必要な具体的なライフスタイルの変化を判断するのに役立ちます。
最初に医師に相談することなく、Prozac、PaxilまたはSSRIの使用を中止しないでください。医師の監督なしに抗うつ薬の使用を止める患者は、自殺の危険性が高いです。
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