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主治医に相談してください。米国食品医薬品局（FDA）は多くの栄養補助食品を規制していないので、あなたの健康ニーズを認識しているため、医師があなたが何を食べているのかを知ることが重要です。補充があなたが取る他の医薬品やサプリメントとの関連で受け入れることができる場合、あなたの薬剤師と一緒に。同じ薬局に行くと、すべての処方箋を追跡し、薬剤師があなたに助言するのを容易にします。
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マルチビタミンを選択します。
あなたのルーチンでは、できるだけ少ない薬とサプリメントをとる方が簡単です。
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鉄を含まない上級ビタミンを探しましょう。 50歳以上の人に鉄が多すぎると心臓病が発生する
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カルシウムとビタミンDの量が多いシニアビタミンを選択する2つの組み合わせは、骨の健康、神経系、免疫システム。
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主治医に副作用を報告する。いくつかの副作用は重要ではないように思われるかもしれませんが、あなたの食事療法に新しい高齢ビタミンを加えた後、あなたの健康に何らかの変化があることに注意することが重要です。
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Leshner博士は、これらの要因を2つの基本的な「中毒への道
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