更年期&保水力

多くの女性は、閉経に関する恐怖の話を聞いたことがあります。
逆に、月経期間や妊娠の心配に対処しなければならない時代をはるかに超えていることがあります。しかし、真実が分かっていれば、それぞれが真実です。更年期は危険である可能性があります。女性のためには、滑らかなセーリングです。他の人にとってはあまりそうではありません。物事は変わる。体が変化し、ときどきうまくいきません。ホルモンシフト

閉経前には、あなたの体は想定されているように機能しています。あなたは健康な生殖器系を維持し、提供するために必要なホルモン量が適切です。エストロゲンが体の中を歩いているので、あなたの髪と肌は健康です。
そして、ホルモンが動いて、あなたの体が店を閉め始めると、あなたの体の違いに気づくでしょう。あなたの体重は変化しないかもしれませんが、あなたの中央の領域ではあまりにも微妙な肥厚を感じるかもしれませんし、あなたが感じるかもしれないと腫れて腫れて見えるかもしれません。


エストロゲンサージス

<ボストン大学医学部の医学教授であるチャールズ・ティフ博士によれば、腫れや水分保持はホルモンの変動の結果である可能性があります。エストロゲン産生が急増するとアルドステロンが産生されます。アルドステロンは腎臓に水分を保持させるためのホルモンです。
保持された体液は、腹部および胸部に集まる傾向があります。HRT

更年期の女性の体液保持は、ホルモン補充療法（HRT） 。あなたがHRTを受けていて、体液貯留が本当に問題を引き起こしていて、あなたを不快にしているならば、カリフォルニア州ロスアルトスのPMSと更年期セルフヘルプセンターのディレクターであるスーザンラーク博士と、月経前症候群自己啓発ブック閉経自己啓発ブックは、あなたの医師に投与量を下げるように頼むことをお勧めします。


Dr.ウィードのアドバイス：

Susan S. WeedとProject-Awareによると。
体液貯留は、腎臓や副腎の衰弱だけでなく、循環や心臓の問題もあるという兆しである可能性があります。ウィードは、肥大化する傾向がある場合、腎臓は余分に働かなければならず、その過程で疲労して仕事をすることができないと指摘しています。彼女は、多孔性の骨疾患（骨粗鬆症）につながる可能性のあるカリウムを枯渇させる可能性があるので、過剰な液体を取り除くために利尿剤を服用することは勧められません。ウィードはまた、あまりにも多くのビタミンCが腎臓にストレスを与えて、水分を保持できると指摘しています。
彼女はジュニパー、ドン・クワイ、アストラガラス、ウバ・ウルシ、ビタミンB6、アスコルビン酸（ビタミンC）などのハーブを摂取することを推奨します。しかし、前にも述べたように、ビタミンCを摂取しすぎていないことを確認してください。どのくらい服用するべきか医師に相談してください。


食生活の習慣

あなたの食生活を変えることを検討してください。キュウリ、ブドウ、トウモロコシ、スイカ、アスパラガスを食べると、その液体の一部を取り除くのに役立ちます。セロリやパセリを食べたり、紅茶やコーヒーを飲んだりしないようにしてください。塩分摂取量を減らすことは助けになるでしょう。

ハーブ療法を使用して体液貯留を減らすことに成功した人もいます。伝えられるところによれば、利尿効果があり、膨満を緩和するドン・カウアイの使用を検討してください。それは尿を増加させる。タンポポのチンキは腎臓に栄養を与え、体の細胞から余分な体液を取り除きます。肝臓や副腎にも効果があるとされ、ホルモンを補助して更年期移行を容易にします。


エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは体液の保持を減らすと言われています。有用なものは、ゼラニウム、ローズマリー、ラベンダー、ジュニパー、ヒノキです。
口腔洗浄剤として使用したり、気化器や圧縮機に入れることができます。オイルはマッサージを受ける際にも使用できます。あなたの浴槽の水に油を落としたり、香りの一部を吸うだけで、これが助けになるかもしれません。