ショッキングなニュースを扱う方法

驚くほど衝撃的なニュースが到着すると、私たちのほぼ全員が守られています。
悲劇のニュースは警告がないので、最初は管理が難しい。家族の死のニュースであれば、家に近づいて家に近づき、入れ子にするのが一番良いかもしれません。ニュースが大規模な死をもたらした自然災害である場合、これはまた邪魔になることがあります。指示事項

1

あなたが心と体の状態の枠内にいるかどうかを評価し、家に帰る。あなたがあまりにもひどく揺れている場合は、あなたがいる場所に留まります。あなたが気分が悪くなったり、衝撃から崩壊したりすると感じたら、誰かを助けてください。
もちろん、あなたが治療を必要としていると思われる場合は、誰かに救急車に電話してもらうか、病院や医療外来診療所に連れて行くようにしてください。

2

小さな茶色の袋をとり、あなたが過換気している場合。これはあなたの呼吸を遅らせ、パニックからあなたを防ぐことができます。いくつかのラウンドのために袋に座って呼吸してください。


3

あなたを安定させるために熱いお茶や何か強いものをお持ちください。あなたが何かを食べていない場合は、ホットスープや酒の硬い小さな骨董品を考慮してください。もちろん、これをやりすぎてはいけません。

<4>ホメオパシーの液体でいくつかの植物エキスを組み合わせた救済救済を行います。舌の下に3〜4滴を落とします。子供のために安全です。

5

安全に行うことができない場合は、誰かに帰宅させてください。ニュースにかかわらず、自分が怒ったり、泣いたり、揺れ始めたりすると、あなたはおそらく運転に不向きです。誰かにあなたを運転させるか、あなたにキャブの自宅に電話するように頼みなさい。運転手にどこに行かなければならないかを伝えることができないと思ったら、誰かに指示させる。あなたの家に安全に家に到着したことを確かめるために1時間以内にお手伝いをするように依頼してください。


6

もっとお茶を飲む。暖かく着飾って、単にあなたの居間やベッドルームの枕にふさわしいものにしましょう。アルコールを避けてください。

7

あなた自身を観察してください。あなたの心拍数がまだ上昇しているか、自分を落ち着かせることができない場合は、友人または家族に電話してください。

8

早く眠ります。翌日、あなたのルーチンに移るのに十分な時間を与えてください。あなたは、まだパニックに感じている、あるいは集中している、または集中していないと感じる場合は、医者に診察する必要があります。医師に相談して案内してください。