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有酸素運動は心臓と肺を強化し、健康な体重を維持するのに役立ちます。身体活動と運動を定期的に行うことで気分が改善され、抑うつが緩和され、国立がん研究所によると、いくつかの種類のがん、心臓病、糖尿病を予防または遅延させることができます。
体重トレーニングは筋力を強化するのに役立ちます。
これは、階段を登ったり、荷物を積み重ねたり荷物を運んだりするなど、毎日の活動に役立ち、高齢者が自立を保つことを可能にします。
病気予防/管理
国立疾病研究所によると、既に病気や障害を抱えている高齢者のために、定期的に運動することで健康を改善することができます。運動はすでに虚弱な人の健康を改善するのに役立つことができます。
孤独とストレス
Dr. Lodgeによると、孤独とストレスの両方が鈍化します。
歩く、自転車に乗る、テニスをする、運動授業に参加するなど、グループの運動活動に参加することによって、これはあなたの体を運動させながら、高齢者を他の人とつなぎ続けるでしょう。通常の運動はより良い睡眠を促進します。
バランスを改善する
定期的な運動は、力、柔軟性、スタミナおよび姿勢を改善するだけでなく、骨量の減少、バランスを助け、転倒の危険性を減らします。
ドライクリーナーは、90年代後半以降、有害なドライクリーニング溶剤の代わりに緑色の液体二酸化炭素（CO2）を使用してきました。
液体CO2は、米国のドライクリーナーで使用される最も一般的な化学ドライクリーニング溶剤の1つであるペルクロロエチレ
誰もがその気持ちを知っています。あなたは朝起きて、あなたの喉は少し腫れていると感じます。
あなたの鼻はやや詰まりがあり、頭が痛いか、目が刺さっています。あなたはアスピリンをいくつか吹き飛ばし、シャワーを浴びて仕事に向かい、日が進むにつれて日々
あなたは長い間座っていますか？多分あなたの仕事の範囲は、運動のチャンスをあまり取らずに、数日間、囚人を椅子に座らせたことです。
これは、多くの日常のオフィスの従業員が話す非常に一般的な話であり、タイトなハムストリングの大きな原因にもなります。
皮膚の変色は、しばしば太陽に長期間さらされることによって引き起こされます。
妊娠中または妊娠後の過酷な光線やホルモンの不均衡は、多くの人々の恥ずかしさの原因です。この色素沈着は、色素沈着過剰と呼ばれ、皮膚に斑点や斑点ができます。幸いにも、あな