編集：病気
水を数滴飲む。利尿剤として、アルコールは重度に脱水しています。
たくさんの水を消費して二日酔いを防ぐことができます。水はまた、あなたの体からのアルコールをより速く洗い流して、おしゃれになるのを助けます。
2
フルーツジュースをいくつか選んでください。ほとんどのフルーツジュースにはビタミンCとフルクトースが含まれており、肝臓でアルコールをより迅速に処理するのに役立ちます。
3
何かを食べる。炭水化物とタンパク質が豊富な食品を選んでください。アルコールはあなたの肝臓からのエネルギー貯蔵を鎮圧するので、できるだけ早くそれらを補充する必要があります。
あなたは飲んだ後に通常よりも空腹になっているかもしれません - それはあなたの体の方法で、それがもっと冷静になるために燃料が必要であることを伝える方法です。
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エクササイズ。あなたが動き回ると、あなたの体のシステムが盛り上がります。運動は循環を増加させ、回復プロセスを促進するのに役立つ。あなたが活動しているときにアルコールをより迅速に処理することがわかります。
5
ミルクを飲む。それはあなたの胃を覆い、吐き気を予防するだけでなく、あなたの胃のアルコールの一部を吸収します。
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休息。
あなたの体はアルコールを処理するために行われた作業から疲れます。あなたは完全に回復するために十分な睡眠が必要です。
7
冷たいシャワーを浴びてください。涼しい気温はあなたの感覚を目覚めさせ、あなたを酔っ払ったスランプから引き出します。
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何かに集中しましょう。本を読んで、クロスワードパズルを完成させてください。特定のアクティビティに焦点を当てることで、あなたの脳を働かせます。それは難しいですが、それはあなたが欲望からいくらか離れていくのを助けることができます。
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