妊娠中にハーブを使用する方法

妊娠中、ハーブは素晴らしい食事効果を提供するか、または妊娠中の母親の自然な身体の変化と赤ちゃんの成長を妨げることがあります。
したがって、ハーブと天然サプリメントを使用することは、妊娠中は注意して行う必要があります。妊娠中に安全にハーブを使用するためのヒントについては、続きを読む。必要なもの
アルファルファ、カモミール、タンポポの紅茶
ラベンダーオイル
ジンジャーティー、カプセルまたはトローチ
Partridge-berry tea、ゴボウの殻 -
説明書

1

軽いハーブで始めましょう。穏やかで落ち着いたお茶を飲んで妊娠を始める。アルファルファ、カモミール、タンポポは妊娠中はうまく機能します。
これらのお茶にはビタミンやミネラルが含まれていますので、単にビタミンカプセルを飲んだり、ビタミンを飲んだりすることで体と赤ちゃんに提供することができない場合があります。アルファルファ、カモミール、タンポポのお茶は、午前中の病気を和らげ、消化を緩和し、胸焼けを和らげ、胸焼けを防ぎ、鉄分を豊富にします。

2

お風呂に8〜10滴のラベンダーオイルを少なくとも2回一週間ラベンダーの香りは健やかな睡眠を促進し、妊娠中によく見られる不安を軽減します。茶として摂取すると、ラベンダーは強い抗酸化物質と自然なリラクサーであり、安心して安眠することができます。



3

可能な限り多くの生姜を使用します。妊娠中にジンジャーを使用すると、多くの健康上の利点が得られます。それは紅茶として調製するか、カプセルで摂取することができます。ジンジャーには、風邪やインフルエンザと戦い、循環を刺激する多くの本質的な性質があります。多くの妊娠中の女性はジンジャーロゼンジにも利点があります。ジンジャーロゼンジは一日中いつでも吸い取ることができます。

4

妊娠の最初の3ヶ月間に毎日1杯の腐り込みベリーティーを飲む。パートリッジベリーは軽度ですが、子宮痙攣を軽減し、十分な血流を促進し、流産を防ぐのに役立ちます。


5

1日に、または医師の指示に従って、1袋の袋を取る。ゴボウはアザミの家族の一員で、あなたの血液活動を強化し、妊娠中に血糖のバランスをとるのに役立ちます。あなたが便秘になっている場合、ゴボウは即時下剤として使用することもできます。ゴボウの適切な投与量については、医師または栄養士に相談してください。