思いやりや疲労を防ぐ方法

思いやりの疲れは、心理的、霊的または肉体的な状態であり、介護者は疲労感を経験したり、他人を共感したり気遣ったりする能力が低下するというPSPInformation.comによると思います。
それは、保健医療提供者、ソーシャルワーカー、聖職者、病気や高齢の家族の世話をする人の中で最も頻繁に発生します。特に、ヘルスケアで働く人にとって、この思いやりのある過負荷は、患者の不十分なケア、うつ病または不安障害を引き起こす可能性があると、インディアナ大学医学部医学部精神医学教授のCaroline Carney Doebbeling博士は言う。指示

1

休憩をとり、あなたの休暇を使いましょう。 PSPInformation.comによれば、あなた自身をケアする時間を取ることは、絶え間のない患者ケアの悪影響を止めるのに役立ちます。
病気や老人ホームの人の世話をしている場合、患者ケアの責任を時折緩和できる人を探しましょう。

2

十分な休息を得ましょう。 PSPInformation.comは、睡眠不足が思いやりの疲労につながる可能性があると指摘しています。


3

食事やレクリエーションの懸念に注意してください。 PSPInformation.comによると、これにはアルコール、ニコチン、カフェインの摂取量の制限が含まれています。


4

PSPInformation.comによると、これには「本当に楽しんでいるところであなたの子供とのフィールドトリップに出席したり、あなたが授与できる場所でボランティアしています」などがあります。
< p>作業環境を変更します。あなたが思いやりの疲れの始まりを感じる場合、あなたは仕事の別の行に移り変わるか、または変更することによって救済を見つけることができます。これは、あなたの仕事場が、火傷を負っているかもしれない介護者のための何らかの支援を提供していない場合、特に魅力的な選択肢です。
結局のところ、支援環境は、あなたの感情的な幸福のためだけでなく、あなたが気遣っている人の肉体的、精神的な幸福にとっても重要です。Doebbeling博士。