あなたの雷雨の恐怖に直面する方法

重度の嵐が脅かされているときは不快になるのは普通です。
しかし、通常の雷雨があなたの心の中で恐怖を打つならば、雷雨の恐怖症があるかもしれません。あなたの恐怖は、以前の恐ろしい経験や大きな騒音の恐怖の結果かもしれませんが、どちらの方法でも、恐怖がもはやあなたをコントロールしなくなったら、もっと幸せになれます。指示

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雷雨の不合理な恐怖への答えを見つけるためにあなたの過去を調べてください。十分な時間をおいて静かに座って、以前の雷雨、特に子供として経験した雷雨を思い出してください。当時の恐怖が正当化されたかどうかを尋ねてください。最も衝撃的なものとして際立つ1つの経験を突き止めます。


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雷雨の後ろの科学を研究します。恐怖とは、部分的には、被験者を理解していない、あるいは誤解していることの結果です。暴風がどのように形成され、どのように成長し、どのようにあなた自身の財産を保護するのかを知ると、あなたは力の感覚を保持します。それは嵐が危険ではないということを意味するものではなく、単にあなたが思考して明確に機能することを意味します。


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あなたの探求の催眠を考えて、雷雨の不合理な恐怖。催眠療法士はあなたの記憶を後退させ、恐ろしい反応を起こした出来事を特定するのに役立ちます。
催眠療法医は恐怖症に対抗するためにあなたの潜在意識に示唆を与えることができます。

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あなたが危険な嵐になりやすい地域に住んでいる場合、深刻な雷雨からあなたを守るための常識的な計画を作成します。あなたが安全を計画している場合、実際の嵐の中でもっとリラックスできるかもしれません。

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徐々に雷雨の恐怖に直面して自分自身の感受性を落とします。嵐が危険でない場合は、あなたのリビングルームに滞在し、窓を通して明かりを観察してください。それが打ち切られるたびに、「うわー、それは美しい」のような肯定的なコメントをして、できる限り長くそこにとどまります。